運動表現停滯不前？營養師揭「大腦欺騙術」助你突破體能瓶頸

當運動表現總是力不從心，跑不快、舉不重，不妨試試一項新奇但具科學根據的技巧──「糖水漱口法」。營養師沈宛徵表示，根據研究指出，當人在運動前或是運動過程中，使用含糖飲料漱口，並且不吞下去的話，就能欺騙到大腦，讓人感覺較不疲累、動作更有力，進而提升運動表現。