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郭子乾奔六大秀6塊肌！親曝「1招排毒」 每天做延壽4年
藝人郭子乾最近剛滿60歲大壽，他日前出席新戲記者會時，被同戲的曾莞婷爆料身材超好，還有六塊肌。而郭子乾也大方分享自己養生祕訣就是「運動」，除了跑馬拉松，還會做重訓、雕塑身材，靠跑步讓身體排毒。2024/03/12 22:50 -
她重訓舉槓鈴「內褲濕一片」 醫：20％熟女有同樣毛病
漏尿好痛苦！34歲陳小姐的第二個寶寶出生2年後，報名了健身房準備好好雕塑身材曲線，沒想到槓鈴一舉，尿液不受控地濕了好大一片內褲，讓他超尷尬；對此，醫師指出，尿失禁是女性常見的泌尿系統疾病之一，好發於中年以上女性，但年輕女性也可能發生，國內50歲以上女性尿失禁盛行率約為1/5，65歲以上女性達1/3，只有不到20%患者會尋求治療，但這樣的非自主性地尿液溢出，不僅對心理及社交活動造成困擾，更可能帶來其他生理疾病。2023/11/28 17:14 -
愛美要當心！研究：減肥手術恐罹患「癲癇症」 風險飆5成
隨著網路時代來臨，每個人都可以隨時在網上秀出自拍照，網上隨便一搜就有許多關於化妝、穿搭和雕塑身材的影片。在這股新時代的浪潮下，現代人對外貌和身材管理比較關注，美容院、醫美診所如雨後春筍般遍佈全國，減肥、抽脂等手術也逐漸普及。但加拿大一項研究表明，減肥手術可能誘發癲癇症，術後患癲癇風險飆升近五成。2022/11/14 23:31 -
不忌口、不運動也能當辣媽 吳速玲「按摩+1招」雕塑身材
最美媽咪吳速玲擁有火辣身材，是許多女人們的目標。愛吃的她平時不太忌口，也沒有固定的運動習慣，究竟是怎麼維持體態？除了愛喝先前在《女人我最大》分享的獨門「排毒蔬果汁」，她唯一的堅持就是泡澡跟按摩，她也公開了自己保持完美曲線的方法。2022/10/27 14:45 -
張鈞甯體脂僅17！親授「962飲食」 網球拉筋超紓壓
39歲的女星張鈞甯出道20年來一直以曼妙的身材出現在觀眾面前，平時熱愛運動的他除了跑步外，也會透過拳擊有氧來雕塑手臂和腰線，而她也表示運動雖然很重要，但肌肉的拉伸和放鬆卻才是雕塑身材的關鍵，在運動過後若沒有做好徹底的拉筋、伸展等後續動作，便會導致肌肉結塊進而出現小腿肌等狀況，因此他也大方分享了自己的瘦身方程式，透過「3招+1飲食」就能無痛獲得和女神一樣的好身材，快來把這些小秘訣學起來吧！2022/08/15 16:49 -
4組「瘦全身」瑜珈動作必收！ 腹肌、蜜桃臀一次練到位
之前分享過「減重瑜珈5大必知」一文，相信瑜珈新手已經知道瑜珈既能有效地燃脂減肥，還能幫助雕塑身形、突顯完美線條。暸解瑜珈減重的觀念和秘訣之後，今日再度邀請四核心瑜伽首創人夏米雅（Miya），她將分享哪些瑜珈動作是可以有效瘦手臂、鍛鍊腹肌，還能改善梨形身材和虎背熊腰！2022/06/05 15:26 -
居家運動正夯！榜首雕塑身材超有感 5大器材助快速甩肉
《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤最近三個月內「居家運動」話題的網路聲量表現，帶您了解網友熱議的四大居家運動與五大居家運動器材有哪些。2022/05/25 11:56 -
小紅書爆紅！「瘦身月挑戰」全靠飲食安排 4週就見效果
每到夏天就是要去海邊！但在穿上泳衣時，總會希望自己的身材沒有一絲贅肉，為此減肥成為夏季一大課題，除了常見的斷食法、運動法，近日在小紅書還爆紅一款「瘦身月挑戰」！透過四星期的飲食安排，讓身體循序漸進減重，有網友實測成功甩去10kg！究竟詳細為何？快跟著小編繼續看下去吧～2022/05/04 14:34 -
找回自信美！健身房也有「女性專區」 網激推這10間
你知道雙北有女性友善健身房嗎？ 妳也喜歡健身運動嗎？隨著近日本土疫情延燒，中央流行疫情指揮中心在19日宣布22日起進出健身房需要完整接種3劑疫苗，也掀起網友討論聲浪。2022/04/22 15:34 -
培根≠肉類、酪梨竟屬油脂！「4款易搞錯食物」分類曝
減肥族注意！平時除了靠運動來雕塑身材外，飲食管理也是實行減肥相當重要的環節。不過其實許多食物看似健康，或是常被誤認為其他種類的食物，像是玉米、培根和酪梨等，都是最容易被歸類在其他類別，營養師林俐岑為此破解4款食物分類迷思。2022/03/04 05:35 -
發揮最佳瘦身效果？網激推「生理時鐘」減肥法
大家都知道，規律的健身有利於雕塑身材，反之，一但怠惰下來，沒有配合作息，肌肉開始放鬆，就有可能讓肌肉質量下降，須花加倍的時間來恢復原本的代謝水平，這就是生理時鐘的概念。人體都有自己的生理時鐘，只需在對的時間做對的事，就可發揮最佳瘦身效果！這次小編要介紹的就是「生理時鐘減肥表」依照自己的生活型態，找出最適合自己的減肥法。2021/04/12 05:30 -
陳建州有外遇？范范閨密透露「這行為」露馬腳
藝人陳建州(黑人)在演藝圈打滾多年，親民作風深受粉絲喜愛，已經41歲的他近來積極健身雕塑身材，經常在臉書上分享健身成果，目前體重瘦到人生新巔峰87.4公斤，讓他相當得意；但黑人壯碩的身材，卻讓范范的閨密擔心地問「妳老公是不是有外遇」。2018/10/26 23:08 -
黑人狂健身激瘦38公斤還噴香香 范范疑：不是外遇吧？
41歲藝人「黑人」陳建州近來積極減重並雕塑身材，經常在臉書上曬出精壯的健身成果，據傳他從最胖至今體重下探87.2公斤，已甩掉近38公斤的肥肉，進化成「型男」，然而這一切讓老婆范范驚呼「我都懷疑他是不是外遇了！」2018/09/18 09:19 -
曾胖到破百→87KG筋肉人 黑人：想好好努力再帥一次
擁有190公分高挑身材的「黑人」陳建州，近來積極減重並雕塑身材，經常在臉書上曬出健身成果，一身結實的健美肌肉，讓不少男性羨慕，黑人也直呼衣櫃的衣服都不能穿了！昨天(28日)他體重再下探到87.2公斤，對比曾胖到125公斤，已甩掉近38公斤肥肉，黑人表示其實是想趁著兒子長大了，「好好努力再帥一次」！2018/07/29 09:14 -
塑身衣廣告有技巧！ 用力縮小腹就差5cm
市面上的塑身衣物，大多會標榜丹尼數，丹尼數越高代表加壓修身效果越好，林小姐買到的這件塑身褲只有180丹，其實塑身效果不高，製作塑身衣褲的師傅說，這種塑身褲彈性大容易變形，難以包覆贅肉，那為何林小姐看到的塑身褲廣告卻有如此神效？推測恐怕只是利用縮小腹來達到穿上塑身褲就讓曲線曼妙的視覺效果！2016/09/06 18:26 -
穿「塑身衣」求好曲線 擠壓血管致血壓飆高
愛美女性為了雕塑身材，可能會再多穿一件塑身衣；一名患有高血壓的劉太太，想讓身材看起來纖細，每天都穿8小時的塑身衣，卻出現暈眩昏倒症狀，血壓飆高，醫師就說，穿塑身衣讓血管被「包緊緊」，影響循環，就算沒有高血壓的一般民眾，長時間穿也對心血管不好。2016/05/24 14:16 -
炫腹照out！A4腰正夯 腰寬須小於21公分
還記得去年流行反手摸肚臍引起一陣炫腹照，現在改成A4腰，也就是腰跟A4紙一樣細就代表身材超好，不過A4只長只有21公分，要達到這個標準，營養師坦言先天條件腰圍不可能那麼細，推測可能是塑身衣雕塑出來的身材。2016/03/16 20:10 -
雙贏！明星出書合作插畫家 搶年輕族群
藝人跨領域，出書當作家已經不稀奇，現在還要拉攏網路族群，搶攻年輕市場，就像藝人范瑋琪將自己懷上雙胞胎的辛酸過程，集結成書，還找來當紅插畫家HH先生跨刀合作內文插圖，還有瑜珈老師Lulu，將雕塑身材的動作，結合插畫家溫蒂尼小姐的插圖，就好像有人在陪你運動，還祭出贈品策略，就是要吸引讀者。2015/08/19 19:56 -
運動讓你更聰明！ 研究：重訓可增加記憶
運動不僅可以減肥還可以保持身體的健康，好處多多，現在專家更發現，重量訓練除了能雕塑身材外，還可以提升記憶力哦，這項研究指出，只要在接收資訊後進行重訓20分鐘，就能夠顯著的提升我們的記憶力。2015/08/13 22:18 -
4分鐘燃脂12時！ 高強度「TABATA」運動
現代人追求完美體態，但又擠不出時間運動，最近興起了一種特的「TABATA」間歇運動法，標榜一天只要4分鐘的高強度運動，每個動作做20秒之後，暫停10秒休息，來回循環8次，相當於跑步1小時的運動量，快速燃燒脂肪，時間可以長達12小時，達到雕塑身材效果。2014/09/12 22:15 -
醫美級「體雕衣」 維持完美體態
愛美的女性都會想要有完美體態，雕塑身材，穿衣服可能就能達成。2014/05/07 07:25 -
【FOCUS新聞】5千美元大膽起家 身價合NT300億
原本挨家挨戶賣傳真機，屢屢遭拒的女孩，靠著設計一條匠心獨具的內褲，竟擄獲了千萬女人的心，一步步登上「全球億萬富豪」排行榜！就是她布萊克，41歲那年，她自己因為想在米白色緊身褲裡，穿一件緊身褲雕塑身材，卻找不到適合商品，靈機一動，自己動手做，布萊克靠著手上僅僅5000美元的存款，創辦了如今紅遍50個國家的塑身衣品牌，「SPANX」，富比士雜誌評論，如果iPad是電腦的革新，Spanx就是馬甲裝的革新。2013/08/28 00:20 -
阿妹看中醫針灸瘦10kg？ 經紀人：自然瘦
天后張惠妹的身材胖瘦，近來一直是外界討論話題，尤其這個月初到花蓮開唱時，粉絲驚嘆阿妹瘦了許多，連尖下巴都跑出來了，週刊爆料，阿妹是到知名中醫診所，靠著針灸才瘦下來的，但對此診所院長否認，阿妹經紀人也說，她向來不去診所，靠的是飲食和作息自然瘦，其實近來有越來越多人選擇用針灸或埋線瘦身，雖然有雕塑身材的療效，但醫生透露也可能會有出血感染的風險。2013/07/10 13:21 -
瘦身變型男？ 屈中恆冷凍溶脂恐違法
藝人屈中恆昨天(26日)，出席皮膚科診舉辦的「冷凍溶脂」療程記者會，分享使用心得，由於這個療程，標榜可以用非侵入的方式，達到輕鬆減肉、雕塑身材的效果，屈中恆也在記者會上分享自己雕身前，腹部囤積贅肉的畫面增加說服力，但卻遭到北市衛生局盯上，表示國內並沒有核可能進行冷凍溶脂的醫療器材，業者也不能以此宣傳，否則最高可以罰到25萬。2012/12/27 12:26 -
上班也可以塑身 跟著Kimiko這樣做
知名舞蹈老師Kimiko擅長用日常生活中的小動作，來雕塑身材，像女生揹包包上樓梯，甚至是打電腦，只要動作正確，就可雕塑手臂、腿還有臀部的線條。2012/08/24 20:11
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