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病況易更嚴重！糖友預防生病「5關鍵」 感染主因別輕忽
春節連假、元宵節結束之後，由於許多人都會跟親朋好友群聚，所以也造成了不少的流感與新冠肺炎確診個案，同時血糖控制不佳的糖友，會因為免疫力較差，很容易感染病菌，再加上防禦能力沒那麼好，受到病菌感染時，病況通常會比一般人嚴重，或是需要比較久的時間才會康復。2024/03/02 11:12 -
預防糖尿病最好「多動」 專家建議每2天1次：控糖好幫手
許多糖尿病患者們，在日常生活當中，總是擔心這個不能吃、那個不能吃，時時刻刻都小心翼翼，就怕血糖一個不小心超標，對此營養師菲菲（陳心驊）就表示，運動不僅能預防糖尿病，也可以改善糖尿病前期的狀況，對於糖尿病患更是控糖好幫手。2023/12/17 09:36 -
低血糖恐失去意識！專家曝「1515法則」 不要再吃巧克力
生活中，大家都高度關注高血糖的風險，其實低血糖也很危險，低血糖急症如果不立即處理，恐對生命造成危害。一般人突然血糖太低，發生手腳發抖、冒冷汗時，都會想到趕快吃巧克力，事實上低血糖不適合補充巧克力。那麼要吃哪種糖果最救急？2023/09/27 15:15 -
減肥、有三高也可吃麵包 營養師授挑選6技巧：硬比軟好
正在減脂的人或是有三高問題的患者，常會有個疑問就是「可以吃麵包嗎？」營養師陳心驊表示，其實沒有什麼食物是不能吃的，只是要注意分量。她也分享6個吃麵包的建議，教大家如何挑選更健康，對身體負擔較少。2023/02/23 10:21 -
缺「鎂」恐出現失眠等6症狀 專家推：必吃6類食物
礦物質「鎂」是人體代謝的重要角色之一，而營養師陳心驊指出，它卻是國人攝取狀況最差的物質之一，其中可能和飲食習慣有關，她也盤點6大缺鎂會發生的症狀，並表示有6種食物能讓大家越活越「鎂」麗。2022/03/29 05:15 -
煎煮炒炸「一油」打天下？營養師急勸：恐生致癌物質
油是廚房必備調味品，幾乎每一道菜都少不了它的存在，不過營養師陳心驊提醒，不論煎、煮、炒、炸，千萬不能用同一瓶油，並揭其「關鍵原因」，若使用不當，恐產生致癌物質，其中涼拌小菜、沙拉建議搭配發煙點低的亞麻仁油、葵花油。2022/01/18 10:51
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