諮商心理師 結果共40筆

睡眠品質好與壞恐影響每個人隔天的精神，日前諮商心理師就表示，現代人普遍存在淺眠多夢、睡眠品質不足的問題，而「睡眠時數」並非唯一評斷標準，她也給出三項建議讓民眾能夠改善睡眠品質。

今（3）日7時58分東部海域發生規模7.2強震，花蓮最大震度達6強，截至下午4時已有百起餘震。這次403地震也是自1999年的921大地震後，台灣最強烈的有感地震，許多沒經歷過強震的孩子，恐怕是首次受如此強烈天災衝擊，諮商心理師陳家維指出，突如其來的強震，各種場景都可能造成孩子出現創傷後壓力症候群（PTSD），提醒家長4重點，例如說：震後別急著告訴孩子「別怕」、「不要哭」等，透過同理孩子的感受，讓他們分享描述心情，緊繃、焦慮情緒才得以宣洩。

人生歷程不可能沒有壓力，而這些其實就是一種生活負載，也就是所有會耗損你體力、腦力或心力的大小事，羅列人生10大壓力，包含退休、青春期、工作壓力、慢性疾病與重大傷害，而最痛苦莫過於至親的過世，諮商心理師表示，這些壓力有的是階段性，有的則是因為事件發生而引起，不過面對壓力都必須找到屬於自己的紓壓方式，否則累積久了將造成心理上的負擔變成疾病。

財團法人「張老師」基金會「城男舊事心驛站」（簡稱城男）首度辦理離婚男性圖像展覽與座談，展期從本月（11）中旬在城男場館展出，共有15位男性透過繪畫、拼貼等作品，呈現離婚歷程的心境。座談會將邀請8位男性與諮商心理師對談，從男性的觀點娓娓道出離婚後鮮為人知的困境及社會挑戰。

鴻海創辦人郭台銘參選總統搭檔的資深藝人賴佩霞遭質疑無照從事心理治療，台北市衛生局初判並無直接違反心理師法，諮商心理師公會全國聯合會近日則提出5點聲明回應。

總統參選人郭台銘日前宣布副手搭擋為資深藝人賴佩霞，隨即，賴佩霞面臨一連串的爭議風波，被國內諮商心理師爆料，賴佩霞開設個人心靈課程網站中，有一項名為「Dr. 賴佩霞 一對一晤談」，80分鐘的課程，收費2.3萬，而賴佩霞的自我介紹中，有說自己是「心理諮商師」，但實際上並沒有臨床心理師的資格。對此，台北市衛生局表示，初看網路諮商資訊內容，雖未直接寫明是心理諮商或心理治療，但可能容易使民眾誤解，確有違反《心理師法》或《醫療法》的疑慮，若有民眾提出檢舉後，衛生局才會依實際狀況進行調查。 總統參選人郭台銘日前宣布副手搭擋為資深藝人賴佩霞，隨即，賴佩霞面臨一連串的爭議風波，被國內諮商心理師爆料，賴佩霞開設個人心靈課程網站中，有一項名為「Dr. 賴佩霞 一對一晤談」，80分鐘的課程，收費2.3萬，而賴佩霞的自我介紹中，有說自己是「心理諮商師」，但實際上並沒有臨床心理師的資格。對此，台北市衛生局表示，初看網路諮商資訊內容，雖未直接寫明是心理諮商或心理治療，但可能容易使民眾誤解，確有違反《心理師法》或《醫療法》的疑慮，若有民眾提出檢舉後，衛生局才會依實際狀況進行調查。

宣布擔任郭台銘副手的賴佩霞，過去被封為心靈導師，而讓她被封為心靈導師的勵志翻譯之作，現在也被同書的導讀指控翻譯都翻錯，甚至賴佩霞經歷也被質疑，諮商心理師跟催眠師的身分，有沒有符合台灣認證資格？

近兩年來，越來越多大專院校開始重視學生的心理健康，並推動心理假，讓學生在學業和生活中，遇到心理健康問題時可以請假，同時可以尋求諮商心理師協助。像是台北醫學大學，自111學年度開始實施心理假政策，無需提供特定的請假證明，學生每學期最多可以請假五天，若學生請假連續超過兩天，導師將會優先關心學生，並提供諮商協助或安排就醫。

網紅耀樂昨（20）晚發文指控炎亞綸偷拍性愛片，今召開記者會，沒想到炎亞綸突然闖進現場，鞠躬道歉，導致耀樂嚇傻說不出話更一度趴桌崩潰；對此，諮商心理師林萃芬向《TVBS新聞網》表示，炎亞綸的現身，對傷者來說，自己已經勇敢站出來，但卻再次感受到錯愕、不被尊重，甚至無法應對突然的狀況，要「道歉」有一個重點，是要讓傷者覺得有受用、有幫助，而不是自己覺得該怎麼道歉，對方就得接受。

網紅耀樂昨稱在年僅16歲時，被藝人炎亞綸侵犯、拍攝私密影像，影像甚至出造成嚴重創傷，，今（21）日耀樂開記者會說明，炎亞綸竟無預警現身，2度鞠躬道歉，讓耀樂當場趴桌崩潰，記者會被迫中斷；對此，諮商心理師林萃芬向《TVBS新聞網》表示，炎亞綸的行為顯示，他仍站在「我覺得怎麼做比較好」的主導位置，忽略了受傷者在過程中的傷害，應該去理解、做對傷者真正有幫助的事，而不是自己主控認為怎麼做才是對的。

時事評論員朱學恒，被台北市議員鍾沛君指控，在一場飯局中伸出鹹豬手，幾度抱住強吻，不過朱學恒在直播中卻表示，當時喝到斷片，過程全都不記得了。對此，松德精神科診所諮商心理師林萃芬向《TVBS新聞網》表示，酒精很像是顯影劑，很多人會把酒後不當的行為推給酒精，但其實是本來內在就有這一塊。

高點綜合台《震震有詞》邀請網紅潔哥、理財專家楊倩琳、資深媒體人林裕豐、諮商心理師林萃芬分享如何理財，以及他們過去如何克服艱難的環境，為生活開拓高光時刻。

今年春節10天連假為史上最長，許多民眾除了趁著這段時間出遊、充電外，也可能因此萌生「不想上班」的心情，使得自己還沒做好收假準備。對此，就有諮商心理師建議，可在開工前2至3天內，從4大面向下手，幫助自己收心。

你是否每天拿著手機看Youtuber，一看就停不下來？到了睡覺時間仍持續追劇，明知道明天要早起上班，卻一直告訴自己：「再看一集就好，下集看完就停下來。」馬偕醫院諮商心理師黃予岑表示，這種明知道對目標有害，但卻無法停止的行為，小心「成癮」了。

藝人艾成昨日（8/17）傳出在蘆洲捷運站墜樓身亡，享年40歲，不少人都為此消息感到震驚難過。其實艾成也曾坦承自己面臨低潮和憂鬱症，諮商心理師林萃芬表示，當一個人有「想死的念頭」時，可能會以話語形式表現出來，也可能透過社群寫下來。其中有下列4個行為出現，可能就是一種求救訊號，身邊的人也要特別注意對方的舉止，情況嚴重時盡量別讓他單獨一人。

王陽明與鄭人碩主持LINE TV實境時尚節目《紳士任務》，日前舉行開鏡儀式，2位主持人將與助理主持祐琋、專業老師團隊包括諮商心理師陳彥竹、健身教練張楷、髮廊總監KEN桑、服裝美學造型師璟毅，協助12位素人進行由內而外的大改造，進而讓被改造者建立自信。

日常中難免有分離時刻，有得人可以適應，有得人則會開始焦慮、不安、甚至出現生理不適等分離焦慮的情況。心理學專家林仁廷諮商心理師表示，分離焦慮可往前追朔原因，並透過良好的觀念及方式重新建立信心改善，讓自己在人際關係中更能獨立且自在。

婚姻觸礁往往不容易處理，但也需要面對，其深切的影響兩人生活，若處理不當，也可能對於將來的生活產生極大的負面影響，像是近日藝人王力宏一事便是個典型的例子。而核心的若沒有改變，也將一再的不斷重演，若有孩子也影響著孩子。面對婚姻觸礁、不順，心理學專家林仁廷諮商心理師指出常見的關鍵，呼籲理性的找出原因，並作良好的改善。

一段關係中，不論是伴侶、親友、同事等，若有出現自我懷疑的情況，留意是否正處於「煤氣燈操控」的危機當中。心理學專家林仁廷諮商心理師表示，此心理控制受害者往往會無所察覺，且認為是自己的問題，因為認知及價值觀正在被扭曲。

家暴、恐怖情人事件層出不窮，不論男女，許多人正陷於此困境當中，但卻又不知該如何是好。心理學專家林仁廷諮商心理師提出建議，可先觀察恐怖情人跡象，並尋找相對應的方法。

考試院推動國考數位轉型，民國111年7月舉行的諮商心理師、臨床心理師考試，將率先採行申論題線上作答。考選部今天說，經研商後，112年的中醫師、113年的營養師考試，也很適合推動。

全國三級警戒延長至6月14日，不少民眾居家辦公悶得發慌，需要出門上班的人也不免擔心潛藏的病毒，隨之而來的心理壓力讓人快要招架不住。諮商心理師公會全國聯合會宣布，即日起至6月30日免費提供單次一對一心理諮詢等3種線上服務，針對疫情期間產生的焦慮、恐慌、憂鬱等情緒，給予情緒調適與自我照顧建議。

本月2日，台鐵太魯閣號408次列車行經花蓮清水隧道時發生出軌事故，造成50死、200多人受傷，全台許多救難隊員出動救援，但也有人擔心，這些救難英雄在第一線目睹慘況後，會深陷PTSD（創傷壓力症候群）走不出來。在美國，約有5到6成的民眾在人生某個時間點會遭逢創傷事件，例如重大車禍、暴力攻擊、天然災害、家人意外等等，需要接受心理諮商療癒創傷。反觀台灣，許多民眾在發生重大變故時，卻很少使用心理諮商相關資源。很多人會有疑問「有做跟沒有做心理諮商，差別在哪裡？」專業諮商心理師林萃芬在《鍛鍊心理肌力》書中提到，事實上，創傷事件發生後，會歷經不同的階段，常見的心路歷程有5個階段：哭喊期、否認期、侵擾期、接納期到完成期。

親密行為有助於情侶、夫妻感情升溫，不過有些人因宗教關係或個人因素，特別堅持婚後才可以發生性行為。諮商心理師吳姵瑩分享，曾遇過一名男子被媽媽告誡「不能婚前性行為」，即使媽媽逝世，男子仍謹記在心裡，後來決定與交往7、8年的女友發展進一步關係，不料2人感情因此走向終點。

近期大學校園內相繼幾起學生輕生事件，社會大眾不免關注「為什麼發生？」「哪個環節出問題了？」諮商心理師公會全國聯合會指出，自殺的原因通常是複雜的，想要預防類似事件發生，需要各單位和身旁的親友攜手合作，一起打造救命的防護網。