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酷暑逼人好易怒!中醫3招養心降火 「吃苦」清熱又健胃
我們正在經歷全球最高溫的7月!連日高溫、濕熱讓人煩躁易怒、心神不寧,進而影響睡眠。中醫師表示,夏季養生著重在養「心」,而苦味食物可降心火,搭配辛味有助於補益肺氣,酸味則能生津解渴,防止耗散心氣。2023/07/15 21:09 -
苦味食物有助穩血糖、排肝毒 常見代表一次看
苦味對大部分人來說,是比較不討喜的味道,所以古人才有句話叫做「吃得苦中苦」。醫師也指出,帶著苦味的食物時常有助於消化,還能幫助身體穩定血糖,加強肝臟排毒。2023/02/24 14:03 -
夏季養心5種苦味食物幫「降火」 還具提神明目
食物有「甜、酸、苦、辣、鹹」五味,與五臟相對應:味甜養脾,味酸養肝,味苦養心,味辣養肺,味鹹養腎。苦味食物多性寒,可清熱瀉火、止咳平喘、瀉下等,且能燥濕堅陰、平衡陰陽,具有除邪熱、去汙濁、清心、明目、益氣、提神等功效。2021/06/12 10:53