腹肌 結果共568筆

日本一名6歲小男童，超崇拜李小龍，過去因為模仿偶向而上過版面；而現在他越練越有心得，練到一身肌肉、連腹肌滾輪運動都能輕易做到。只是這麼小就健身好嗎？專業表示，可能會有長的比較矮小的風險。

「天后」蔡依林一直以來都是演藝圈內身材非常健美的女歌手，近日過年她也放年假在家，有粉絲問她「要怎麼練腹肌」，她則大方公開自己簡單的小技巧，就是躺在沙發上「看見什麼就夾起來！」，她還特別拍了影片，連坐在沙發旁好好的愛犬「屋虎」都被「夾」，嚇了「屋虎」好大一跳！

一名28歲上班族，1個月前開始每週健身2次，為了練腹肌，上週末他在教練指導下，30分鐘內硬撐著做了近300下仰臥起坐，隔天肚子一用力就劇痛不已，送醫確診橫紋肌溶解症。

由韓星朴敘俊和SHINee珉豪等偶像男星主演的韓國古裝劇《花郎》，19日已經在韓國首播，幾位主演之前特地上綜藝節目《兩天一夜》宣傳新戲，和主持人挑戰邊脫衣邊跳繩，胸肌腹肌全都露，養眼畫面讓粉絲直呼超犯規。

鍾承翰和曾沛慈主演的電視劇《在一起，就好》劇情有了新發展，2人不只同居，還有不少曖昧橋段！模特兒出身的鍾承翰更是為了戲劇鍛鍊身材，露腹肌的片段引起粉絲尖叫，更被評選為最適合穿襯衫的男明星。

藝人彭于晏出道至今多年，已從原本的奶油小生蛻變成擁有八塊腹肌的全民男神，不僅迷死一大票女性粉絲，很多人更是幻想當「彭太太」，而現在，跟偶像彭于晏同住在一個屋簷下這件事，竟然有可能美夢成真？

TVBS歡樂台新戲《在一起，就好》今晚(11/12)10點首播，昨日(11/11)首映會演員曾沛慈、鍾承翰、陳彥允、陳艾熙、章廣辰和方季惟盛裝出席，與粉絲一起觀看精彩試片，曾沛慈看完這幾個月拍攝的成果，感動哽咽心情久久不能平復，她說：｢我需要平復一下心情！｣鍾承翰在劇中大秀腹肌，被方季惟大讚是看過「最漂亮的人魚線」，此外，曾沛慈跟鍾承翰在劇中有許多感情戲，一場吻戲足足吻了15分鐘，鍾承翰笑言：「我吻到快沒氣了!」而曾沛慈與人夫拍感情戲有點障礙，拍完吻戲緊張到全身濕透，鍾承翰笑說：「不誇張，就像洗完澡那樣全身濕。」而首次參與偶像劇拍攝的陳彥允則說因為劇組伙食太好，開拍至今已經胖了3公斤，連導演都快看不下去！

集合EXO成員D.O(都暻秀)、曹政奭、朴信惠三大高人氣演員的韓國電影《哥哥》，26日上午在首爾舉行製作發布會。當中曹政奭與都暻秀之間相似的外貌，引起極大關注。曹政奭說，拍戲時周圍的人也都說兩人長得很像，「像照鏡子的感覺！」

TVBS昨日(9/30)為鄒承恩、柯淑勤舉行金鐘入圍餐敘，今年以TVBS《哇！陳怡君》分別入圍金鐘獎戲劇節目男、女配角，兩人上次合作是在《16個夏天》，關係從岳母、女婿關係變成政治對手，柯淑勤笑說：「下一部我們打算演情侶，我剛剛驗過貨了！有腹肌！」柯淑勤、鄒承恩已說好攜手一起走金鐘星光大道，昨日餐敘柯淑勤即以一襲黑色緊身洋裝真空上陣，不僅薄紗大露美背，正面還隱約激凸，柯淑勤說：「有些禮服就是不能穿內衣，這是一種態度。」

消防員在意外發生時，總是要冒險進出火場拯救受困民眾，責任重大，因此平時也需要鍛鍊身體，才能在必要時有足夠的體力。南韓一位消防員時常在Instagram上和大家分享自己健身的照片，結實的八塊肌配上人魚線，讓他瞬間在網路上爆紅！

你能想像男生瘋健身還拍照炫耀，恐怕跟經濟不景氣有關係嗎？英國學者發現，從2008年開始，開始瘋健身練身體，還拍照PO網的男性越來越多，而這個時間點，剛好就是爆發金融危機，財政緊縮的時間點，他認為，因為過去男性，大多以腦力、財力定義自我，但隨著經濟不景氣，只能用「肌肉照」證明自我，不過實際問問，民眾看法兩極。

里約奧運會中男子100公尺自由式半決賽的爭奪，大陸選手寧澤濤以48秒37排在所有選手中的第12位，無緣晉級100公尺自由式決賽，但這名90後年僅23歲的小鮮肉，卻憑藉俊俏的外表和健壯的6塊腹肌，引起亞洲和美國女明星的注意。

經典角色《泰山》，最近又以全新樣貌登上大銀幕，男主角為了呈現泰山敏捷又靈活的身手，接受9個月的嚴格訓練，還要控制飲食，練出超明顯的冰塊盒腹肌，片中泰山不但可以盪樹藤和野獸溝通，還能赤手空拳打倒一整車的敵人，宛如叢林版超級英雄。

說到口琴的使用方式，不外乎就是用「嘴」去吹，實在也很難想出其他讓口琴發出聲音的方式。不過有名日本網友卻在爸爸打掃時，意外發現了讓口琴發出悅耳聲音的方式，因為太有趣，網友錄下來上傳推特後，短短2天內就被瘋狂轉傳了10多萬次。

4天端午節連假來臨，免不了要應景吃粽子，但其實粽子暗藏熱量危機，一天吃3顆就超過每日所需熱量。假如午、晚餐各吃一顆肉粽，4天連假體重將增加0.65公斤，即便吃熱量較低的素粽，4天也會胖0.32公斤。

從模特兒轉戰電影戲劇的藝人許瑋甯，近來演藝星途大開，演技備受肯定，憑《16個夏天》獲第50屆金鐘獎最佳女配角獎更攀上事業高峰。4日在臉書曝光結實的6塊腹肌，並PO文表示：「訓練刻不容緩」，亮麗外型與姣好身材，驚豔大批粉絲引發起熱議。

大陸有一名軍人最近爆紅，他是大陸雲南武警總隊的特戰隊員，因為俊俏的外型加上是軍警身分，被拿來跟韓劇《太陽的後裔》中的男主角宋仲基比較，網路上流傳這名大陸武警大秀腹肌的生活照，以及訓練時戰鬥力十足的影片，大陸網友大讚，如此陽光的男子漢根本不輸宋仲基。

戰績告急的中信兄弟27日在新莊迎戰Lamigo Monkeys桃猿，賽前原本將蔣智賢拉上一軍，但教練團認為還是要將腹肌拉傷完全養好，因此又取消登錄，蔣智賢最快28日回一軍。

你知道嗎，晚上吃不會胖，反而瘦更快！而且不要再靠仰臥起坐練腹肌了！減重是永不退燒的熱門議題，然而許多被奉為聖旨的減肥教條卻毫無科學根據、錯誤百出。因為哪些部位會先瘦、哪些地方不容易瘦，其實都是先天決定好的！

中信兄弟25日在新竹迎戰統一獅，總教練吳復連沒將腹肌拉傷的蔣智賢拉上一軍，並表示等蔣智賢傷勢完全復原，不用著急，等好了再上一軍，意即這星期不一定能看到蔣智賢一軍出賽。

菲律賓一名設計師從小就把超人當偶像，18年來一共動了23次整型手術， 就是要讓自己看起來和超人一模一樣，走在路上還會有小粉絲上前合照簽名， 而他現在對自己的身材還不是很滿意，要求醫生幫他整出和超人一樣的腹肌， 不過卻遭到醫生拒絕， 怕他整形過度，連命都沒了。

過年期間大吃大喝，怕身材走樣。有健身教練建議，媽媽可以將小朋友推車，當運動道具「滾輪」，鍛鍊腹肌或利用推車當支撐點，單腳往後伸展，交叉運動,但前提是必須選擇輪胎較大，載重量夠的推車，避免「人車」發生意外。

被日本「Japan Expo 2015」任命為官方特派員，在海內外擁有眾多粉絲的UMI☆KUUN於動漫節現身演唱，展現J-POP風采。隨和不做作的UMI☆KUUN更滿足粉絲歌迷的各種要求，壁咚、擁抱、握手或摸腹肌，全都有求必應，讓粉絲開心的尖叫歡呼。

新加坡一名大胃王挑戰吃下將近3公斤的巨無霸燒雞飯，整盤飯比他的臉還要大，不過他很厲害，不但在半小時內把整盤飯吃光光，而且小腹依然平坦還看得到6塊腹肌。

《玩命關頭7》的主角馮迪索新片即將上映，但他日前卻被狗仔隊拍到爆肥照，鮪魚肚圓滾滾的模樣被封「肥迪索」，一週過去他秀出自己的腹肌，宣告一週時間又練出來，甩開肥迪索！