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內臟脂肪、腰臀肥肉甩不掉？關鍵在賀爾蒙 3招有效轉移脂肪
你正煩惱身上的內臟脂肪和腰間肉？每個人脂肪分布不太相同，不過大多累積在腹部、臀部和大腿。如何減少脂肪堆積？怎麼減脂最快？醫師分享，一個學員把牛肉改成鮭魚後，內臟脂肪就開始消，認為這和雌激素有關。以下教你穩定雌激素、改善脂肪分布。2024/01/10 18:09 -
完全甩不掉小腹肥肉？「這些食物」竟是元凶 千萬別再吃
小腹肥肉一直以來都是許多人的困擾，但透過適當的飲食和壓力管理，可以克服此煩惱。好日子診所家醫科醫師周孟翰曾在臉書指出，小腹大通常是因為皮下脂肪過多、腹腔的內臟脂肪累積過多等問題造成。2023/09/08 14:13 -
瘦子也會得脂肪肝！快速減肥恐惡化 醫：3飲食習慣可改善
現代人生活習慣改變，包括高糖高熱量飲食及少運動，造成脂肪累積形成脂肪肝，不只脂肪肝相關的肝病比例上升，更逐漸成為肝癌的主因。醫師指出，臨床發現就算是「瘦子也可能會得脂肪肝」，甚至快速過度減肥可能會導致非酒精性脂肪肝病惡化。醫師建議，採取「地中海飲食」或是「低碳飲食」可以有效改善。2023/07/28 12:03 -
突然愛甜食！莫名發胖易喘「甲狀腺失衡」 4症狀一圖懂
身材無端變胖又莫名疲憊，小心甲狀腺出問題，初日診所主治醫師周建安表示，甲狀腺低下型肥胖是當甲狀腺功能低下時，代謝會變得相當緩慢，身體無法正常燃脂，導致脂肪累積形成肥胖，大腦同時會發出能量不足的訊號，讓人比平時更渴望甜食麵包，造成惡性循環，還會出現下肢水腫、皮膚鬆弛、容易斷髮、莫名疲倦、感到沮喪失望等症狀。2022/11/09 09:33 -
胖基因喝含糖飲料 暴肥機率增5倍
含糖飲料真的是減肥大忌，根據美國的最新研究發現，天生帶有肥胖基因者，如果不喝含糖飲料，發胖風險雖會比無此基因者高出約2成，但一旦喝了含糖飲料，發胖機率則會暴增為5倍，國內醫師也說，糖分攝取過多和脂肪累積有關，因此常喝含糖飲料，的確有可能暴肥。2012/09/23 13:28
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