含糖飲料真的是減肥大忌，根據美國的最新研究發現，天生帶有肥胖基因者，如果不喝含糖飲料，發胖風險雖會比無此基因者高出約2成，但一旦喝了含糖飲料，發胖機率則會暴增為5倍，國內醫師也說，糖分攝取過多和脂肪累積有關，因此常喝含糖飲料，的確有可能暴肥。
重量杯可樂又甜又清涼，咕嚕咕嚕灌下去，很多人都說感覺好爽，但它的熱量卻高得嚇人。減重醫師：「光是這一瓶，就有大約13到14茶匙的糖。」
含糖飲料造成的身體負擔，超過你的想像，最近美國哈佛大學的研究發現，帶有肥胖基因者，如果喝了含糖飲料，肥胖機率將從2倍暴增到5倍。記者：「一定要有一點甜，才喝得下去？」民眾：「對，有味道啊。」
醫師蕭敦仁：「白開水、不含糖的茶、不含糖的咖啡，事實上習慣就好了。」
習慣是可以養成的，不管有沒有肥胖基因，喝含糖飲料絕對是減肥大忌，美國紐約為了民眾健康，甚至立法通過，不准販賣超過500C.C.的含糖飲料。
而國內的醫師也建議，如果要減肥的話，1個禮拜只能允許自己喝一次含糖飲料，而且不能超過500C.C.，看來想遠離肥胖，首先要做的 就是戒掉喝含糖飲料的習慣。
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