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可滋陰潤肺!秋天必吃「7種白色食物」 高飽足感還助減重
秋分後氣溫逐漸下降,寒涼漸重易出現涼燥。中醫提醒,秋天要注意燥邪傷肺,而白色食物可滋陰潤肺,例如白蘿蔔、銀耳、燉水梨、冬瓜等,皆是滋陰潤肺食材,調養的同時還兼具減重功能。2023/09/04 10:39 -
從裡到外都是寶!南瓜可防癌、治禿頭 自製1料理秋日更養生
萬聖節應景的南瓜其實從裡到外都是寶!醫師表示,南瓜籽是對抗雄性禿的熱門食物,還能改善攝護腺肥大,南瓜肉也有助預防白内障、黃斑部病變、防癌、助排便;而中醫觀點認為,南瓜甘、溫、無毒,可以補中益氣,搭配豬肉更是絕配!推薦一道南瓜粉蒸肉最適合秋天養生。2022/10/30 11:15 -
肉骨茶藥膳保養消化道! 改善「秋燥症」
秋天屬乾燥氣候,一不小心「秋燥症」就找上門。中醫指出秋天養生有訣竅,簡單做「肉骨茶藥膳」滋養消化道緩解「秋燥」。2017/10/03 11:20