-
瘦下半身只要4分鐘 日本舞蹈家授「30秒地板動作」
這樣做下半身激瘦！日本「美尻王子」竹田純，從一名留法芭蕾舞蹈家轉為瘦身達人，常以練芭蕾舞的動作和飲食為基礎，分享簡單的瘦身飲食法則，推出的瘦身書籍狂賣14萬本！這次他分享的「下半身激瘦」4動作，連0運動基礎的人也能輕鬆做，只要4分鐘大腿屁股一起瘦！2022/05/12 10:25 -
瑜珈體適能 小兒麻痺患者站起來
只靠運動就能創下奇蹟！一位小兒麻痺患者在接觸「體適能瑜珈」這種結合有養運動和瑜珈伸展操之後，驕傲的丟掉柺杖和殘障手冊，成為蹦蹦跳跳的正常人！還有一位因為家暴導致骨盆歪斜內臟受損的受害女性，也靠這種運動矯正骨盆，還成為種子教練，走出家暴陰影。2004/05/14 18:34
廣告
