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減肥人福音！「8食物」當宵夜不怕胖 醫點頭：助消化穩定血糖
近年來，健康飲食意識抬頭，許多人為了維持身材而選擇戒掉宵夜，但其實宵夜並非完全禁忌。專家指出，選擇適當的夜間食物不僅能滿足飢餓感，更能兼顧健康與營養需求。關鍵在於選擇低熱量、高蛋白且易消化的食物，避免高油高糖類食品，以維持健康的代謝機能。2025/05/16 05:00 -
減重民眾快看！醫推「2款宵夜」爽解嘴饞：含膳食纖維、蛋白質
對於正在減肥的人來說，宵夜是項大忌，飲食控制更是重要。不過肥胖專科醫師就稱，以醫師角度來說不建議減重的人吃宵夜，但她也稱自己曾吃了好幾年的宵夜。同時推薦「兩款宵夜」，不僅可以滿足口腹之慾，還能讓身體沒有太大負擔。2024/10/13 19:23
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