-
9秒「運動片」瘋傳！兇版蔡依林豐滿晃動 畫面超羞
護理師田甜因具有泰雅族血統，擁有深邃五官，更因為完美的身材加上神似女星蔡依林的顏值，在網路上累積不少粉絲，而日前她在個人IG上，貼出自己上健身房運動的影片，短短9秒的深蹲，讓不少網友忍不住連續播放。2022/06/12 15:14 -
再轟健身疫苗三劑令 館長批糟糕「沒配套造成龐大困擾」
上週五（15日）中央流行疫情指揮中心宣布，考量Omicron新型變異株威脅，24類場所的工作人員，還有參與遶境、團體旅遊、上健身房和八大行業的民眾，必須從4月22日完成COVID-19疫苗追加劑接種。對此，館長日前開直播才痛批「政策爛得像狗屎」、「深蹲比吃飯容易染疫？」，今日館長因案出庭，談及此事，他強調自己贊成第三劑疫苗令，但是政策來得太突然，也沒有相關配套措施，「很糟糕」，帶給業者和消費者，極大的困擾。2022/04/21 15:47 -
健身房沒打3劑不准進入 館長嗆：深蹲比吃飯易染疫？
日前指揮中心宣布「必須打滿3劑疫苗才能進入健身房」館長陳之漢直指這規定讓人很問號，不滿為何健身房等24場域，工作人員都要接種3劑疫苗，但是美食街、餐廳卻不用，痛批標準不一。2022/04/18 13:30 -
在家就能肌力訓練！醫授6招彈力帶運動 輕鬆達有氧效果
肌力訓練到底該怎麼做？新陳代謝科醫師游能俊表示，肌力訓練基本上是一種打底運動，若想要跑步跑得好、跳得高，就要有好的肌力基礎。民眾不妨嘗試使用彈力帶輔助進行訓練，能同時達到有氧、肌力效果。2022/04/10 12:43 -
節慶剛過好難瘦？掌握「3原則」 感情升溫兼減肥
春節才過去沒多久，又有情人節跟元宵節接續在後，不想讓節慶大餐、成為身體負擔，《引新聞》分享3個原則，確實遵守、讓你少胖一點。2022/02/17 15:24 -
有片／春節大魚大肉變胖怎辦？教練教3動作養成健康習慣
過年期間大魚大肉，年菜從除夕吃到初一、二...，根據國民健康署統計，國人平均在過年期間會發胖2公斤，《TVBS新聞網》請來連鎖健身房專業教練，教導民眾居家也可以做的3種健身運動，雖然要瘦不是短時間幾個動作就能做到的，但能夠讓大家在家維持身體肌力，若把好習慣帶到日常生活中，就能夠讓生活更健康。2022/01/31 13:00 -
驚悚！美國女運動員舉重167公斤 下一秒啪一聲斷臂
美國35歲女舉重員瑪茶朵（Robyn Machado）在2020年3月挑戰重167公斤的槓鈴時受傷，當她扛起槓鈴並為深蹲做準備時，突然聽到「啪」的一聲，手臂竟被當場折斷，瑪茶朵瞬間發出駭人尖叫聲，旁人聽到也感到不寒而慄，最近這段影片又在TikTok瘋傳，吸引了2000萬次點閱。2022/01/29 13:39 -
久坐害攝護腺發炎 不改這習慣「恐排尿困難」1招速保養
久坐不動將導致攝護腺發炎？ 細菌感染可能使「排尿」出現困難？2022/01/01 16:14 -
爸堅決不去健身房！吳淡如找女教練出馬 秒被收服狂深蹲
知名作家、主持人吳淡如昨（15）日晚間驚語「生我這種女兒其實很倒楣」，她因為看不慣老人家太閒，便替85歲的爸爸報名健身房，結果對方堅決反對，還說自己絕對不去，後來她請來「可愛女教練」竟瞬間收服老爸，讓她笑喊「我非常了解他，孫子兵法，攻心為上」。2021/12/16 12:03 -
「練深蹲是為坐到對的人」健身教練偷吃小王 超鹹濕驚句曝
北市一名王姓人夫與擔任健身教練的妻子柔柔（化名）結婚多年，日前卻發現她與健身房店長有染，兩人不僅利用健身課程空擋，在健身房內、車上發生性行為，更透過IG私訊和Google雲端文件傳情，內容包含多段親暱錄音、多張清涼照片，還有許多鹹濕對話，氣得他一狀告上法院，並對兩人求償100萬元。2021/12/11 22:20 -
15公分太危險！琳妲「大開Ｍ字腿」洩禁區 火辣片看光
中華職棒啦啦隊Rakuten Girls樂天女孩26歲成員琳妲（林羿禎），憑著一張童顏甜美臉蛋和火辣身材，受封為「啦啦隊女神」，IG吸引逾70萬名粉絲追蹤。近日琳妲曬出一段火辣片，只見她扮成黑魔女，大開Ｍ字腿深蹲狂撩粉絲，沒想到最後悲劇發生。2021/11/09 05:37 -
最健康婚禮？友帶40公斤槓鈴惡整 新娘當場舉起深蹲
婚禮當中不時有玩新郎、新娘的環節，目的大多為了增添氣氛，而非刻意刁難。大陸近日流傳婚鬧片段，好友為了整新娘竟準備1個40公斤重的槓鈴，挑戰她當場負重做深蹲，更承諾每做一下將給予100元人民幣（約122港元）。新娘聽聞後便化身女漢子，輕鬆背起槓鈴做出20下深蹲，反令好友嚇得急急叫停。2021/11/06 17:12 -
強化「第二心臟」做3件事不傷身！ 奧運名醫揭深蹲好處
很多人擔心關節退化問題，奧運隊醫林瀛洲指出，其實肌肉比關節更早退化，因此好好鍛鍊大腿肌肉，關節退化就不容易找上門。在眾多運動中，他最推薦「深蹲」，但要留意動作、強度與分量，才不會受傷，肌力不足的人也有2 種改良版運動。2021/10/20 23:15 -
公園「激烈運動」片流出老司機全暈 正妹撩人動作被譙爆
擁有姣好身材的南韓健身YouTuber「워니gawonaa（音譯，萬尼）」日前至釜山水營史蹟公園運動，並將過程拍成影片放上網，不過，穿超辣運動服在歷史公園做深蹲等動作卻遭一派網友怒轟「太煽情」、不尊重先烈。2021/10/15 18:00 -
學姐為1包零食體罰！陸少女「深蹲150下」終身拄枴杖
為了一包零食釀成永久傷害！大陸四川一名國三女學生住校期間被發現床上放有零食，遭學姐罰做150個深蹲並繳交千字報告，導致腳部受到不可逆損傷被判定10級傷殘，一輩子都得依靠拄枴杖走路。2021/09/27 11:28 -
胖到嚇壞自己！玉兔經營YT爆肥 5招體重瘦回4字頭
從《我愛黑澀會》出道的玉兔，憑著亮麗的外型與精湛舞藝，在演藝圈累積不少人氣，近年因喜愛廚藝，在Youtube開設《玉兔娘娘-月球上的美食》頻道，分享的春烤雞、手工薄皮Pizza、綠咖哩等做法，更累積出可觀的瀏覽次數！但，今年已經35歲的玉兔也深受職災，尤其從疫情居家防疫、減少外出後，體重更直線飆升，身高只有160cm的她，體重飆破5字頭，拍照胖到讓她驚覺，自己不能再這樣胖下去了！2021/09/07 13:42 -
韓國女神NANA翹臀長腿太性感 3撇步練出完美身材
29歲的韓國女星NANA曾被喻為擁有「世界最美臉蛋」的女神，擁有姣好臉蛋的NANA不但擁有高顏值，109公分的登天美腿+豐滿美胸、立體腹肌及緊緻翹臀，更是粉絲心目中的完美身材代表！最近，NANA更分享身穿針織套裝，一轉身展現出纖纖細腰&馬甲線的美照，沒有一絲贅肉的好身材，也讓網友紛紛好奇起NANA的減肥菜單啦～2021/08/17 21:47 -
老了嗎？年輕人膝蓋喀喀響恐這原因惹禍 靠2招減緩不適
退化性關節炎會造成膝蓋疼痛、活動能力受限，許多年輕人常有膝蓋喀喀作響的問題，究竟是不是罹患了退化性關節炎呢？2021/08/16 08:47 -
郭婞淳2度遭「新娘抱+深蹲」 網敲碗：想看他被舉起
我國「舉重女神」郭婞淳昨（27）日在東京奧運女子59公斤級奪得奧運金牌，統一獅「綠色坦克」高國慶昨日在郭婞淳比賽前，還特地錄製影片為她加油，等到郭婞淳摘金後，便貼出2016年在球場對她新娘抱的影片，還外加深蹲，讓郭婞淳害羞到當場摀起臉，高國慶如今加碼大喊「第三次兩人互換好了」，網友也瘋狂敲碗「想看女神把國慶舉起來」。2021/07/28 11:38 -
保護關節輕鬆做！復健科醫師：學會這3招膝蓋再用20年
買了最貴的葡萄醣胺、玻尿酸，關節軟骨的退化問題就補得回來嗎？「堡醫師」、復健科醫師侯鐘堡在《如果云知道》中，和主持人鄭凱云一起提醒大家：軟骨被破壞就很難補回來了，一定要在關節退化初期趕快補救，並教您3個秘訣，讓您的關節再保用20年！2021/07/22 00:04 -
賴琳恩雪白美背、水蛇腰太辣 全靠「66進食守則」
光看背影連女生也覺得辣！最正人妻賴琳恩日前po出一張背影照，網友全都暴動惹~~光看那雪白美背和水蛇腰火辣線條，粉絲頻頻敲碗「太犯規了！這是合理的嗎」、「乃榮哥太幸福了」、「求全身照」……美背細腰看不夠，還想看賴琳恩的招牌美腿！2021/07/13 21:43 -
連劉品言都推薦學「瑜珈」！ 3招簡單入門款輕鬆學
不喜歡太激烈運動的女孩們，可以從「瑜珈」開始養成運動的習慣，連藝人劉品言也很推薦女人透過瑜珈伸展、讓身體更柔軟。TRUE YOGA FITNESS瑜珈老師Jason就為初學者們推薦3招在家也能自己練習的基礎入門式，可以先放鬆脊椎、擺脫腰痠背痛，還可以剷除大腿肉肉，大家一起變美吧！2021/06/21 05:19 -
全球5大瘦最快動作！深蹲、壓腿練出女團+翹臀
小紅書最近爆紅的「全球公認5大最快速瘦腿動作」，每天做5組就能有效訓練大腿內側的肉肉，打造出韓國偶像般的筆直美腿，掀起上萬人轉傳跟練，在家一起啟動吧！2021/06/15 15:49 -
深蹲強化膝蓋還可防便秘？ 醫生破解3大迷思
深蹲是近年很常聽到的熱門運動之一，甚至不少名人都在練深蹲。深蹲對身體的好處，除了可以幫助強化肌肉、保護膝蓋之外，你知道嗎？深蹲也可能可以預防便祕的發生！另外，深蹲是蹲愈多愈好嗎？長輩可以深蹲嗎？退化性關節炎可以蹲嗎？以下就讓醫師來分析！2021/06/06 12:05 -
在家做7分鐘運動減脂瘦身 只要一條毛巾就能練
為了因應台灣目前最嚴峻的新冠肺炎疫情，行政院宣布關閉全國娛樂休閒場所，包括健身房在在內，讓不少運動愛好者叫苦連天。外科醫師白映俞建議，其實只要在家整理出簡單的一個空間，準備一條毛巾或瑜伽墊就能動起來。2021/05/30 12:51
廣告
