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很多人常吃!營養師揭5種隱藏高鈉食物 「1麵類」竟上榜
鈉的攝取與高血壓息息相關,國民健康署建議成人每日鈉攝取量不超過2300毫克,不過有些食物吃起來不鹹,含鈉量卻非常高,容易讓人忽略。對此,好食課營養師楊哲雄整理5大類隱藏高鈉食物,提醒民眾在日常生活中注意攝取量。2023/11/14 15:44 -
常跑廁所不正常!6身體變化=吃太多鹽 罹胃癌風險激增
依據衛福部建議,成人每日鈉攝取量不宜超過2400毫克,意指鹽攝取量一日不能超過6公克,近來調查顯示,國人尤其是年輕世代都吃得比過去鹹,嚴重恐怕會造成中風、心臟病和高血壓。醫師特別列出6個身體變化的跡象,提醒民眾若察覺有異,就代表吃太多鈉含量過高的食物,應該改變習慣,選擇清淡飲食,確保身體健康。2023/03/12 05:15