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半夜醒來是胃在加班！醫曝晚餐「2地雷」：這習慣害你失眠
1名40多歲的科技業主管失眠半年，試過各種助眠方法都無效，求助醫師後被要求提早吃晚餐，並且要調整晚餐的飲食內容，2個星期就奏效，半夜自動醒來的次數少了許多。醫師指出，有研究發現，失眠與晚餐的飲食有著互相影響的關聯。2026/05/13 11:38 -
下午開門就排隊 天冷「薑母鴨、麻油雞」暖鍋夯
全台低溫急凍，吃鍋食補很暖胃，薑母鴨店下午剛開門，就有人排隊，內用也有人提早吃晚餐。麻油雞店也備好料，迎戰人潮。不過原本應該在立冬後，就要降價的老薑、豬腳、雞腿等食材，已經過了一個多月，漲幅仍有每斤10到20元，業者說怕顧客不來，原物料成本飆不停，也只能自己吸收。2024/12/14 18:28 -
正常吃還是餓？哈佛研究：「這2飲食習慣」有效控制體重
我們在日常生活中往往面對這樣的情況－明明三餐都有正常吃，但過了午夜，肚子還是不爭氣地餓了。從床上坐起來的你，忍不住打開冰箱看看有什麽好吃的，這時候不禁感到猶豫，應該選擇忍耐一時的口腹之慾，還是大吃大喝呢？坊間流傳「睡前吃東西會胖」的傳説，讓人將信將疑。國外就有研究指出，吃宵夜確實會增加肥胖風險，因此下次深夜肚子餓時，可能要管住自己的嘴巴了。2022/12/13 15:00 -
列晚餐「晚吃」4大優點 名醫：增肌減脂還會瘦
不少人減重都會盡量早吃或不吃晚餐，不過自律神經失調症協會秘書長鐘文廷指出，現代人晚睡晚起，如果想要減重，建議一日兩餐剛剛好，午餐在起床後5、6小時吃，晚餐則在睡覺前吃，午餐、晚餐都可以吃飽，晚餐晚吃不僅瘦更快，還可以提升睡眠品質，甚至有4大優點。2018/11/13 10:23
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