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脖子痛「喀喀轉」會受傷! 專家現身說法:1動作最有效
現代上班族久坐電腦前,常有肩頸痠痛等症狀,過去大家脖子酸就會想要扭一扭、轉轉脖子,不過有物理治療師就出面說明,這個動作對脖子是有傷害的,最該做的事,是「收下巴運動」。2023/07/12 10:12 -
【健康】趕走肩頸痠痛! 伸展操促進血液循環、強化腦力
輕忽肩膀痠痛可能造成肌肉僵硬、影響到腦部之外,甚至會導致椎間盤突出,問題更嚴重!有個運動叫「收下巴運動」,可以幫助您改善這樣的情形。2017/06/05 15:14