按表操課 結果共35筆

總覺得減肥好難？減肥之路漫漫無期？今天就分享德國科學家、營養師都推崇的「8杯水減肥法」只要按表操課多喝水就會瘦，連韓星宋慧喬、IU也都是靠這招甩開肉肉臉的，像喝水這麼簡單的事，人人都能做到，這次真的沒有理由減肥失敗啦~

日前台北市某間補習班，分享一對國小兄妹的日常作業，2人每天「按表操課」只睡6小時，引起各界關注議論。而有「最美檢察官」稱號的新北地檢署檢察官陳漢章，近日也在IG上分享自己對於「讀書」這件事的看法，他表示自己從小成績也不好，是因為好朋友的鼓勵，才讓他考上司法官。

【牡羊座】 心情：時間很容易溜走，尤其在你決心把一件複雜的事進行到底的時候。 愛情：有伴者在某事上被另一半吃得死死的，有種不可名狀的壓力在逐漸呈現。 財運：今天的你一改往日花錢大手大腳的毛病，在花錢方面變得謹慎起來！ 工作：工作進入收成階段，將會有不錯的成績，再加把勁把收尾工作做好。

2024選戰倒數123天，中選會今天(9/12)上午發布，第16任正副總統總統選舉公告，正式公告投票時間為明年1/13。那藍綠總統候選人的「副手人選」何時會公佈？侯友宜回應「按表操課」，時間到會和大家報告、賴清德則說，青年是考慮的人選之一。

TVBS採訪團隊，經過繁複申請，獲准前往馬祖的高登和亮島，直擊國軍最前線的守備部隊，時刻保持高度戒備的情況。當採訪團隊搭乘快艇，抵達亮島的百勝港時，就能聽見海崖高處的射擊靶場，傳來陣陣槍聲。在亮島上，國軍亮島守備隊的官兵進行了一系列實戰化實彈射擊訓練，以提升部隊的實戰能力。這是國軍今年全面實施的新訓練菜單之一，透過臥姿、跪姿和立姿三種射擊姿勢轉換，讓射擊訓練更貼近真實情境。不過，因為島上空間有限，175公尺躍進部分沒辦法進行，因此亮島守備隊改為使用縮小人型靶，盡可能尋求相同訓練效果。

高雄市一名男子任職於國營事業研究員，年收入超過200萬新台幣，不料卻因為情緒暴躁控管不佳，時常對妻子拳打腳踢，甚至還訂出超離譜的「性愛時間表」，逼迫妻子必須得按表操課，若是不從就會暴力相向還極力羞辱。女方因此身心俱疲，向法院訴請離婚，高雄高分院審理後，綜合各項事證判准離婚。

擁有「三妻四妾」是許多男性的夢想，巴西一名男網紅，原本是一名大胖子，完全沒異性緣，不料減肥成功後，先是娶了第1任妻子，去年又再娶了8名妻子，一次笑擁9妻，消息一出，各國媒體紛紛報導。不過婚後的幸福才過沒多久，僅1年時間就已經和其中4位妻子離婚，原因竟是因為隔壁鄰居。

共軍不願善罷甘休！昨天晚間，馬祖上空出現九個不明光點，疑似就是中共的無人機，在金門古寧頭一帶，同樣出現一架次的共軍無人機。而經歷一連六天的襲擾，金門的國軍弟兄，今天一早則按表操課，到靶場實彈射擊。

2022環太平洋軍演即將在6/29至8/4，在夏威夷群島及加州海域舉行，這次一共26國海軍派員參加，規模堪稱空前。TVBS記者劉亭廷今(28日)於《FOCUS世界新聞》中，接受主持人韋家齊線上訪問表示「環太平洋軍演是每2年一次的多國聯合軍演，將在6/29登場並一路進行到8/4。東道主美國將率領26國進行1個月的演習，這些國家包括歐洲的法國、英國、德國，印太有日本、南韓、印度，東南亞像是新加坡、馬來西亞、菲律賓、汶萊等都會出席。各國會派出包括38艘艦艇、4艘潛艇和超過170架戰機，還有超過2.5萬人的部隊來全程參與，堪稱是全球最大軍演。環太分為3個階段，首先是6/29到7/11的海港階段，接著是第二階段戰役行動，最後是戰術行動。環太最大特色是不完全按表操課，各國都有相對合作空間，機動性非常高。」

全台疫情持續三級警戒，以往雙北每年都會舉辦的暑期營隊，今年也改在線上進行，還有線上學習平台「學習吧」，規劃線上暑假作業，整合不同學習型態課程，休閒娛樂也都有，爸媽可以按表操課。

南韓今天(15日)公布第二季疫苗接種計畫，宣布3月底讓療養院65歲以上老人施打；而從4月到5月份，還將依序開放75歲以上的「一般」老年人、特教老師、65到74歲的「一般」老年人和空服員接種。南韓防疫當局宣布南韓現在正式進入「疫苗接種大長征」，目標要在7月之前，讓1200萬人施打完第一劑新冠疫苗；而從2月底開打至今，目前已累計59萬人次接種，第二季能否順利按表操課，是今年上半年最大考驗。

藝人黃子佼和周曉涵今（10）日聯袂參加育成基金會特別舉辦系列繪畫比賽活動及巡迴畫展，今年3月和小19歲愛妻孟耿如登記結婚的黃子佼，提到這8個月來的婚姻生活，兩人已經開始「按表操課」拚做人，先前一度以為已經懷孕，後來驗了才發現沒有，現在就等下次排卵期再繼續拚了。

求學時期想要取得好成績，就必須妥善地利用時間念書，因此許多人會制定讀書計畫，要求自己按表操課。日前北京清華大學就曝光1份讀書計畫表，可見該名學生每天早上6點起床後，便開始埋頭苦讀，直到凌晨1點才入睡，一連串的瘋狂K書的行程，讓不少網友看完佩服直呼「這就是學霸！」

韓國瑜出國度假，引發討論。事實上，台灣的政治人物習慣按表操課，擔心被批評「不夠認真」，他們幾乎是全年無休，更別說是出國度假了。但犧牲假期真的就是好的領導者嗎？看看國際上的例子，包括美國等民主國家，首長不管多忙，都有固定的時間休假。把行程排滿表示很勤奮，似乎是台灣特有的政治文化。

颱風瑪莉亞目前朝台灣北部近海移動，若路徑不變，最快明晚發布海上颱風警報。台北市長柯文哲今天說，放颱風假有一套SOP，按表操課，但「放了對不起國家民族也沒辦法」。

38歲退休，你敢嗎？曾擔任證券自營部操盤人的王仲麟敢。10年來，他天天花大量時間陪伴女兒，也花一定時間研究投資功課，因為紀律、因為10年如一日的按表操課，他的資產年年增值，開銷都從股票市場提領。

106年全國運動會10月21日起在宜蘭登場，代表台中市參賽的「跨欄王子」陳傑，希望維持世界大學運動會時的體能、速度，順利完賽。

63歲的國民黨政策會執行長蔡正元去年再婚，本刊直擊蔡帶著孕妻「馬尾妹」逛展，兩人婚後「積極做人」，終於傳出好消息，蔡家親友透露，兩夫妻其實沒有特別偏方，靠著積極使用排卵試紙「按表操課」，不到1年，就盼到小寶寶。

不少婚紗照或偶像劇在拍攝時，都會騎馬來營造浪漫氣氛，這些馬匹其實都要經過嚴格訓練，除了要每天按表操課宣洩體力，讓馬的情緒不會亢奮，還得經過長期的驚嚇訓練，像是放煙火或是開閃光燈拍照等等，一匹馬至少得訓練半年，確定不會因為突發狀況受到驚嚇，才能出借拍戲。

馬習會在國內掀起正反聲浪，台北市長柯文哲不只一次被問到對馬習會的看法，柯文哲說這次應該只是按表操課，重點是在馬總統卸任後會在兩岸關係間扮演什麼角色，相較於綠營炮火猛烈，民進黨獨派大老林濁水則表示只要雙方在對等尊嚴的情況下，不承諾統一，馬習會的溝通值得肯定。

隨著越來越多年輕人沉迷於網路世界，每天花數小時玩線上遊戲，大陸就有一些憂心的家長們把孩子送到「網路成癮治療中心」，半年按表操課實行嚴格作息，來斷絕他們的成癮問題。

租屋惡搞的兩名港籍女子邱曉彤、曾麗雲，被檢方責付收容，踏進收容所後，兩人的編號分別是10690和編號10689，所方表示，兩人經過女性戒護人員搜身後，被關在新收房，5天後才會送到一般收容房，未來吃飯、洗澡、睡覺都要按表操課，收容第一天，兩人的心情還算平復，用餐也都正常，和室友相處沒有異狀。

洪仲丘案，18名軍士官被起訴，案件移審到軍事法院，下午軍法官將開庭決定4名在押被告，是否繼續羈押，其中包括542旅副旅長何江忠、連長徐信正、范佐憲等人，法界人士認為，軍檢起訴書中，看不出被告犯意，法院裁定交保的可能性大，而且就算陳毅勳被依「凌虐部屬致死罪」起訴，移審之後，如果查無凌虐犯意只是「按表操課」，可能被認定是刑責較輕的「業務過失致死罪」。

28日軍檢模擬現場，也重建了洪仲丘被操課的過程，當時也在一旁的洪仲丘舅舅也轉述，當他知道洪仲丘被要求「雙手舉鋼杯、雙腳半蹲、大腿上各頂著一本書」時，覺得相當不忍，就連洪家的律師顧立雄也說，戒護士沒有按表操課，似乎成了慣例，有退役軍官就直言，軍中不當處罰的方式百百種，甚至有阿兵哥被要求做出「半蹲、膝蓋夾牙膏」的怪招，要撐多久時間，一切看長官的心情。

陸軍542旅下士洪仲丘，在禁閉室受到不當管教，導致死亡的爭議事件，儘管軍方派出陸軍副司令親自說明，但家屬認為依舊疑點重重，不要道歉而要找出真兇，關禁閉究竟是什麼樣的懲罰？資深軍事專家就說，過去幾乎常有虐待事件，禁閉7天出來往往只剩半條命，但現在按表操課訓練體能，照理來說應該不會出狀況，鬧出人命必然存在相當大的缺失。