首頁 搜尋結果 搜尋 新聞 直播 議題 歷史搜尋: 熱門搜尋: 車禍偽裝謝宜容後台是誰許惠瑜謝宜榮後台晉級白冰冰12強棒球賽謝宜容靠山極淺層地震 搜尋: 後燃效應 結果共1筆 「跑步、划船、TRX」尬一起 間歇拚「後燃效應」 對於有在運動的人來說,如果可以延續燃燒熱量的時間,當然就是很好的事情,這就叫做後燃效應,根據美國大學研究,運動時心率超過80%,維持12分鐘以上,可以多消耗7~15%的熱量,也有業者根據這個理論基礎,設計了健身課程。 生活 2019/02/07 19:31