首頁 搜尋結果 搜尋 新聞 直播 議題 歷史搜尋： 熱門搜尋： 搜尋： 後燃效應 結果共1筆 「跑步、划船、TRX」尬一起 間歇拚「後燃效應」 對於有在運動的人來說，如果可以延續燃燒熱量的時間，當然就是很好的事情，這就叫做後燃效應，根據美國大學研究，運動時心率超過80%，維持12分鐘以上，可以多消耗7～15％的熱量，也有業者根據這個理論基礎，設計了健身課程。 生活 2019/02/07 19:31
