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冬季憂鬱找上門？ 研究：走出戶外.藥物能減用
年前上班好鬱悶，但有一種憂鬱卻是每到這個季節就會發作；如果進入秋冬後，大部分時間都感到沮喪，容易嗜睡、出現食慾或體重上的改變，那要小心可能是「季節性憂鬱症」找上門。專家建議可透過飲食、運動和社交連結來自救，但如果症狀持續超過兩周，建議找醫師談談。2023/01/18 19:57 -
鬱悶、失眠竟是太陽惹的禍？營養師揭3因素：上下游關係
終於放晴了！應該不少北部民眾深有同感，從過年雨就下個不停，根據氣象局統計，大台北地區53天僅有6天沒有下雨，超過一個月整天都陰雨綿綿，讓人心情也大受影響，整個人都罩在「冬季憂鬱」的狀態。營養師表示，放晴天不但會帶給我們愉悅的心情，還會間接影響睡眠，到底是怎麼一回事，一起來瞭解!2022/03/05 06:18 -
夏天易心煩！ 精神科醫師：氣溫高凶案比例上升
天氣太熱使人煩躁，但真的會因此影響情緒，進而導致社會案件發生嗎？台北市立萬芳醫院精神科主治醫師潘建志表示，氣候會影響人的心情，日照不足容易造成冬季憂鬱症；躁鬱症在春夏間發生頻率最高；而毒品泛濫情形則在夏季時較為明顯。2018/08/22 21:05 -
小心「冬季憂鬱症」 讓你嗜睡又愛吃甜食
冬天日照時間變短，經常陰雨綿綿，有些人容易受到季節影響導致心情不好，嚴重一點就可能變成「冬季憂鬱症」，在高緯度國家很常見，像在北歐，每6個人就有一人有這種困擾。醫師建議不管有沒有出太陽，盡量到戶外外接觸自然光，當眼睛受自然光刺激時，經由神經訊息的傳導，會增加中縫核生成較多血清素。血清素是和正向情緒有關的神經傳導物質，維持穩定就能讓心情偏向正向。2017/12/27 23:13 -
對抗冬季憂鬱 赫爾辛基辦燈光節
在北極圈附近的國家，冬天因為晝短夜長，日照時間不足，所以很多人都會罹患所謂的冬季憂鬱症，會出現沮喪、嗜睡的症狀，芬蘭首府赫爾辛基就有5千多人罹患這種病症，為了維持市民的健康，市府不但舉辦燈光節活動，每個上班族也都有一盞檯燈，一邊照燈、一邊對抗黑夜造成的憂鬱。2011/03/01 22:32
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