在北極圈附近的國家，冬天因為晝短夜長，日照時間不足，所以很多人都會罹患所謂的冬季憂鬱症，會出現沮喪、嗜睡的症狀，芬蘭首府赫爾辛基就有5千多人罹患這種病症，為了維持市民的健康，市府不但舉辦燈光節活動，每個上班族也都有一盞檯燈，一邊照燈、一邊對抗黑夜造成的憂鬱。
太陽從地平線上露出臉來，這可不是芬蘭赫爾辛基的清晨，而是冬季的正中午，2、3個小時之後，這個城市又再度被黑暗籠罩。專家：「冬季以及夏季日照長短差距大，是很正常的，很多人會因此感到憂鬱。」
靠近北極圈的赫爾辛基，夏天日照有15小時，冬天一到，就縮短成5小時，從早到晚一片漆黑，讓赫爾辛基大約5千6百人，出現季節性情緒失調症候群的症狀。心理醫師：「有很多人日照不足，也就是說會出現沮喪、焦慮以及嗜睡的症狀。」
民眾：「如果到處都是一片黑暗、又沒有雪，黑夜真的來臨時，真的讓人情緒很低落。」
有些人為了避免憂鬱症狀上身，一到冬天就會出國去曬太陽。芬蘭外長亞歷山大：「我們擺脫冬季憂鬱的方式，就是帶著全家人出國，享受一段假期。」
但其實最簡單的方式，就是讓自己沐浴在溫暖的光線下，很快就能重新恢復活力，赫爾辛基市政府就為每位上班族，一人準備一台檯燈，一邊上班、一邊照燈抗憂鬱。民眾：「如果要提到功效，當你停止開燈幾天，你就會有能量變低的感覺。」
市政府在1月份，還會推出季節之光活動，把赫爾辛基打造成燈光之城。赫爾辛基市長：「我們從2年前開始這個活動，用一些藝術的燈光，來打造這個城市。」
一輛輛旅遊專車載著市民，尋訪各個被打上夢幻燈光的景點，感受只有冬天才有的燦爛，同時對抗漫漫長夜。
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