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冬天練跑摔一跤！他肌肉撕裂「下肢發黑」 醫籲必戴1物防受涼
你知道冬天身體的肌肉像什麼嗎？就像從冷凍庫剛拿出來的橡皮筋！醫師警告，冬天運動若暖身不足，容易產生肌肉撕裂，一名60多歲的男性馬拉松選手，冬天外出練跑不慎摔倒，隔天竟然整隻腳都黑掉！2023/12/27 22:31 -
冬天運動更容易瘦！醫曝「4大好處」 還能增強免疫力
許多人在天冷時只想大吃大喝跟睡覺，因此冬天也常是體重直線飆升的季節，但在冬天減肥其實會比夏天更容易瘦身。醫師提出冬天運動的4個好處，除了減肥方便，還能防骨鬆、增強免疫力等許多優點。2023/01/03 11:33 -
運動後怎麼吃才能瘦？營養師曝433餐盤：黃金比例更燃脂
運動風氣盛行，許多人運動完會產生飢餓感，但又怕吃過量導致運動白費，營養師高敏敏就在臉書表示，冬天運動後吃對東西可更助於燃脂，但要如何選擇正確食材呢，對此，她也分享了4款菜單及減醣433原則。2022/11/27 05:15 -
夏季代謝症候群 補水竟越補越肥？吃對食材有效揮別『夏季肥』 ！
今年六月底，台北市飆到38.9度，是124年來最熱的6月，出門走在路上就滿身大汗！由於夏天排汗量大，天氣熱導致食慾不振，容易讓人產生夏天熱量消耗快，不易增胖的迷思！但其實夏天溫度高，身體不需要代謝過多熱量維持體內溫度，基礎代謝率相較於冬天會比較低，如果又吃得和冬天一樣多，體重就可能直線上升，讓許多想在夏天大秀身材的女性，深受「夏季肥」所苦！藝人小Call在國內網路討論度最高的醫療節目TVBS《健康2.0》中，也分享自己在夏天運動，大量流汗後，為了要補充水份，卻補錯地雷食物，導致肥胖上身的窘境！主持人鄭凱云也邀請來賓討論，炎炎夏季要如何使用輔助食材消暑減重，成功甩開肥肉！2020/07/13 17:20 -
糖尿病友冬天運動 醫籲記住8原則
醫師會建議糖尿友平日維持適度運動，但在氣溫較低的冬天運動，仍有些小地方要注意。醫師指出，可記住8大原則，協助在冬天平穩控制血糖。2017/02/13 10:34
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