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早餐熱量炸彈TOP 3！營養師教這樣吃減輕負擔更健康
一日之計在於晨，早餐是一天開啟代謝、提供能量來源的重要一餐，許多女明星減肥秘訣都說「可以不吃晚餐，但不能不吃早餐」！但你知道早餐其實也隱藏許多熱量炸彈嗎？營養師高敏敏就來揭開「早餐熱量炸彈」TOP 3！2024/04/16 15:03 -
別再挨餓！醫揭「晚上吃大餐」還是可以瘦 驚人新研究曝光
很多人在減肥期間都會刻意不吃晚餐，或是只吃低熱量的蔬菜取代澱粉，不過腎臟科醫師江守山指出，一天當中何時吃大餐並不重要，晚上吃大餐還是可以瘦下來，驚人研究曝光。2023/09/25 10:58 -
許瑋甯曬超狂腹肌！「瘦身秘訣」曝光：吃對食物是關鍵
運動真的讓人越來越好！女星許瑋甯近日在社群平台曬出自己運動後的成果，腹肌線條清楚深刻，立刻引起粉絲讚嘆「真的超級厲害！追隨女神第一步肚子先變平」、「太強了」，曾經許瑋甯也花了2年的時間不吃晚餐，瘦下來後才改成6點後不吃東西，現在瘦身有成的她，又是如何維持好身材呢？2023/08/02 15:10 -
體重拉警報！減肥不敢吃晚餐 營養師列4壞處：越減越肥
夏天快到了，許多人開始積極減肥、不吃晚餐，就是想在「露肉的季節」展現完美曲線。不過營養師谷傳玲就提醒，長期不吃晚餐恐對減肥造成反減果，甚至還有4大壞處「越減越肥」。2023/04/24 20:22 -
「4錯誤行為」減肥不成反增重！ 不吃晚餐、狂運動都上榜
你以為是在減肥，其實是在增肥！注意下面這4種減肥行為，都有可能讓你與成功瘦身的道路越離越遠！2023/03/22 14:12 -
別單靠熱量赤字！ 營養師教戰「瘦身3妙招」：選對脂肪
夏天想穿比基尼？參加派對想穿禮服？看著自己虎背熊腰、四肢粗壯，連牛仔褲都塞不下了！上面這些想法，相信正在減重路上的你肯定不陌生吧？營養師林雨薇提醒，很多人就因為這樣而開始節食、不吃晚餐，但是瘦身是一輩子的事，長期飢餓只會導致不瘦反胖！要想瘦得快，不能單靠「熱量赤字」2022/08/19 15:47 -
為減肥不吃晚餐當心得膽結石 營養師曝控制熱量秘訣
不吃晚餐瘦更快？記得藝人許瑋甯就曾分享過自己在減肥期間，晚上6點以後不吃東西，瘦下了10kg！但看在營養師的眼裡，這方法卻不一定正確！甚至還有可能導致脂肪更容易囤積！怎麼回事呢？快往下看~2022/06/24 13:07 -
減肥不能吃晚餐？營養師幫解惑 授「不發胖」5關鍵
大家在減重過程中，會嘗試很多種流行的減肥方法，最常聽到跟晚餐有關的，例如晚餐少吃一點、晚餐不吃澱粉，甚至晚餐不要吃趕快去睡覺……為什麼有些人減肥不吃晚餐還是失敗？營養師教你減肥晚餐怎麼吃！2021/10/19 23:01 -
印度北部爆發腦炎逾50死 荔枝疑為病因
印度北部地區，過去3週，就有50多名孩童死於腦炎。由於腦炎爆發地點盛產荔枝，許多小孩只吃荔枝不吃晚餐，當地官員就懷疑，荔枝內微量毒素累積在肝臟裡，當血糖過低，需要分解葡萄糖時，毒素可能會危害身體健康。2019/06/15 20:26 -
列晚餐「晚吃」4大優點 名醫：增肌減脂還會瘦
不少人減重都會盡量早吃或不吃晚餐，不過自律神經失調症協會秘書長鐘文廷指出，現代人晚睡晚起，如果想要減重，建議一日兩餐剛剛好，午餐在起床後5、6小時吃，晚餐則在睡覺前吃，午餐、晚餐都可以吃飽，晚餐晚吃不僅瘦更快，還可以提升睡眠品質，甚至有4大優點。2018/11/13 10:23 -
不吃難入睡！三餐亂吃 恐患「夜食症候群」
上班族工作忙碌，有時候要等到8點才能吃晚餐，而且常常在睡前吃宵夜。有人甚至沒有吃宵夜就會睡不著，根據國外最新研究，如果有這樣的情況，很可能是罹患了「夜食症候群」，罹患夜食症候群，除了是飲食習慣之外，基因也是原因之一，才會有晚上不吃宵夜睡不著的情況，醫師提醒，三餐不正常，常吃宵夜，長期下來，不僅容易肥胖，罹患心血管疾病的機率也大大增加。2014/10/25 12:22 -
「日跑3公里！年甩55公斤」 胖男擄芳心
前年體重高達135公斤的一位男大學生翁碩亨，為了追求只有48公斤的心儀對象，一年甩掉55公斤，成功擄獲芳心！甩肉的方式除了早餐吃得飽、午餐多蔬果、不吃晚餐、多喝水，還有每天跑步3公里，不過醫師卻認為，體重太重的人，初期不適合跑步，反而傷害膝蓋。2011/05/06 12:53 -
36天甩28Kg 正妹的煩惱「臉垮細紋」
36天減重28公斤，會不會太不可思議？有一位23歲的李小姐，在網路上分享她6年前的瘦身日記，每天都不吃晚餐，光是這樣，就在36天甩掉28公斤的肉，胖妹變正妹，因此成了網友爭相討論的話題人物，但1個多月爆瘦28公斤，也讓她皮膚越來越乾燥，臉上佈滿細紋。2010/01/06 19:31 -
〈獨家〉80元度日 孤兒小邱靠親戚接濟
彰化縣國中生，邱同學的父親，祖父母死亡，母親帶著妹妹失蹤，他現在只能靠叔叔每天給他80元度日，親戚說邱同學申請低收入補助，但都被媽媽領走，不過邱同學說沒關係，學校營養午餐有補助，早餐不吃的話，80元夠他吃晚餐了，邱同學甚至希望媽媽把妹妹帶回來讓他照顧，不要再四處流浪。2007/01/19 19:27
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