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狂鏟25kg!Makiyo公開「一日兩餐」驚人飲食法 教你瘦到臉凹
39歲女星Makiyo(川島茉樹代)去年離婚後,近日現身被發現竟狂甩掉25公斤肥肉,目前僅剩45公斤的她身形暴瘦一大圈,連臉頰都凹陷,減肥效果驚人。Makiyo特別分享她控制飲食的絕招,強調一天最多吃兩餐,還要多補充膠原蛋白。2024/02/27 13:47 -
減肥有成!顏寬恒3個月甩10公斤 年底前沒腹肌請雞排
疫情3級警戒,民眾宅在家,多吃少動,腰間肉也增多。前立委顏寬恒今天分享減重過程,他3個月減掉10公斤,一日兩餐搭配運動,他說,年底要練出腹肌,否則再請3000份雞排。2021/07/01 19:58 -
列晚餐「晚吃」4大優點 名醫:增肌減脂還會瘦
不少人減重都會盡量早吃或不吃晚餐,不過自律神經失調症協會秘書長鐘文廷指出,現代人晚睡晚起,如果想要減重,建議一日兩餐剛剛好,午餐在起床後5、6小時吃,晚餐則在睡覺前吃,午餐、晚餐都可以吃飽,晚餐晚吃不僅瘦更快,還可以提升睡眠品質,甚至有4大優點。2018/11/13 10:23