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熬夜會變胖！醫曝睡不夠「這時間」食欲秒爆增 日夜顛倒更慘
減重首重飲食習慣的改變，但往往難以改變的睡眠問題也是隱藏關鍵。醫師分享了一篇研究，探討睡眠不足對減肥的影響，結果顯示，無論是睡眠不足或日夜顛倒，都會因為食慾荷爾蒙與容易盲目擇食的行為改變，造成體重增加或肥胖。15小時前 -
專家推薦生吃「9大青菜」！營養滿分還能穩定血糖
在現代飲食習慣中，大家普遍認知蔬菜可提供相當豐富的營養素，有助於促進排便順暢。然而，不同的烹調方式可能會影響蔬菜營養素的保留，也會改變口感。中原大學生物科技學系副教授招名威近日分享了9種常見適合生吃的青菜，包括生菜、黃瓜、胡蘿蔔等，同時提出生吃青菜的多項好處。18小時前 -
很多人沒注意！大腸癌「與1部位有關」：細菌一路滑下去
大腸癌是台灣發生率最高的癌症，每年約有1萬人確診，超過5000人因此喪生。許多人都知道飲食習慣與大腸癌的發生有密切關係，不過，台北榮總遺傳優生科主治醫師張家銘提醒，很多人沒注意到，口腔內的細菌也可能會影響大腸癌的風險。2024/11/22 19:42 -
20歲男大生「天天2杯手搖飲」突暈倒了！送醫血糖飆破千
年輕族群也恐罹患糖尿病，營養師許瓊月在節目中分享，有名20歲男大生從小愛吃炸雞、高中起每天喝2杯手搖飲，有天竟在校園昏倒送醫！檢查發現血糖值破千，已罹患第2型糖尿病。2024/11/16 14:57 -
25歲男頻熬夜「心臟衰竭」！健檢遭重擊 陸醫曝4大NG習慣
不少人都會覺得自己年輕、還有本錢揮霍，導致在不注意生活、飲食習慣的情況下，疾病纏身而不自知；中國大陸一名25歲男子接受健康檢查後，意外被診斷出心臟衰竭症狀，醫師也警告，熬夜、暴飲暴食、缺乏運動都會加重心臟負擔。2024/11/15 10:14 -
驚覺「身上有奶香」脫衣多聞2下！內行全說了：無價之寶
身體的氣味可以反映一個人的特質，每個人身上獨特的味道，不論是來自飲食習慣、個人衛生或是使用的洗滌用品，都能形塑出專屬於自己的氣味特色，發現自己身上有股「奶香」，好奇大家是不是都香香的？2024/11/10 09:44 -
逆轉脂肪肝！「2水果」改善肝功能 遇三高也能打
現代人飲食習慣改變，體檢發現脂肪肝的年輕族群日益增加。據統計，全台約600萬人有脂肪肝，惡化會引發肝硬化、肝癌，同時也大增其他癌症的罹患機率。基隆長庚醫院胃腸肝膽科醫師錢政弘分享，研究發現，2種水果對於脂肪肝的逆轉與改善最為有效，其中，他特別推崇「石榴」，因為直接吃石榴或打成汁都有顯著效果，可降低肝發炎指數，進而保護肝臟功能。2024/11/05 12:31 -
「此病」1年死5.6萬人 比癌症要命！年輕患者增 非老年人才高風險
台灣現在心血管疾病患者越來越多，可能比癌症還要命!根據衛福部公布的112年十大死因，第二名是心臟疾病，但若加上第四名的腦血管疾病、第五名的糖尿病和第七名的高血壓，死於心血管相關疾病的人數，高達5萬6350人，比第一名的癌症人數多；現代人的飲食習慣、熬夜、遺傳、不運動等等原因，都容易發生心血管疾病，而當血管狹窄阻塞時，就可能得裝支架救命，不過現在健保只給付最陽春的裸金屬支架，但再阻塞率低的藥物塗層金屬支架，患者還是得自付差額差不多6萬元，是筆不小的負擔。2024/11/04 23:00 -
沒舌苔缺營養！4種「舌苔顏色」健康警訊 3招正確清潔消口臭
中醫常透過觀察舌苔的顏色和狀況，來解讀身體的健康狀況。舌苔的厚薄、色澤變化往往反映內在的健康問題，特別是消化系統和免疫力的狀態。本篇帶你看如何透過舌苔的顏色來初步識別身體的潛在健康警訊，幫助及時調整飲食和生活習慣，維持健康。2024/11/02 10:59 -
51小時要唱4場！劉德華攻蛋「體力成最大挑戰」 養生凍齡秘訣曝
63歲天王「華仔」劉德華睽違11年來台開唱，昨（1）晚在台北小巨蛋演出精彩絕倫，帶給歌迷滿滿感動，但首場結束後，等待他的是1天2場演出的體力考驗。細算這次華仔來台，51個小時內得完成4場，讓粉絲擔憂又心疼，但華仔曾和歌迷相約要唱到80歲，這些年來身體以及健康都有仔細把關，相信男神絕對能順利完成演出。2024/11/02 09:31 -
不用運動！早餐「改吃2原型食物」甩肉5公斤 脂肪肝也沒了
脂肪肝是指肝臟中堆積過多脂肪的狀態，在台灣盛行率非常高，根據肝病防治學術基金會調查，超過50%國人罹患脂肪肝，嚴重可能會導致肝硬化，增加肝癌的風險。一名有輕度脂肪肝的年輕女子，透過改變飲食習慣，在3個月內不只體重降低，脂肪肝也消失。2024/10/30 11:31 -
身體發炎「養出一身癌」！每天半碗1類蔬菜 2個月後好轉了
70歲男子健檢發現身體發炎指數CRP高達6 mg/l，腎臟科醫師江守山建議他戒除食用Omega-6油品，固定每天吃半碗十字花科蔬菜，包括高麗菜、花椰菜、白蘿蔔及大小白菜。2個月後，該名男子的CRP指數從6大幅下降至0.6。江守山強調，民眾平時應避免攝取過多Omega-6油品，多攝取十字花科蔬菜，才能有效改善體內慢性發炎問題，降低疾病風險。2024/10/27 13:22 -
狂吃牛排拚減肥！沒瘦膽固醇先狂飆 醫示警：嚴重恐腎衰竭
許多人為了補充足夠的蛋白質，會大量食用牛排、豬排等紅肉，卻忽視了這樣的飲食習慣可能帶來的風險。紅肉攝取過量會對身體造成負擔，尤其是腎臟健康，因為紅肉中的飽和脂肪和膽固醇含量較高，長期攝取可能會影響腎功能及整體健康。2024/10/23 21:04 -
小六男體重95公斤驚罹「高血壓」！醫示警：3食物害慘他
台灣兒童、青少年高血壓人口近年來激增，醫師表示，其中超過9成是屬於「原發性高血壓」，與大人常見的高血壓成因類似，包括遺傳、飲食習慣、鹽分攝取過多、壓力、體重過重、缺乏運動等因素，他分享幫助兒童、青少年降血壓的方式。2024/10/21 11:38 -
網傳「蝦配檸檬」變砒霜？營養師曝真相：1狀況恐拉肚子
坊間流傳「蝦子配檸檬」，會導致體內生成砒霜，甚至七孔流血、中毒暴斃，讓民眾人心惶惶。對此，營養師張語希特別出面澄清謠言，她他提醒，海鮮類食物要注意保存和飲食習慣，才能吃得開心又健康。2024/10/18 14:22 -
長期無視「1症狀」！29歲男痛到照胃鏡 醫一看…竟是食道癌
現代人飲食習慣不佳，除了可能引發胃食道逆流，還會增加罹患食道癌的風險。對此，胃腸肝膽科醫師蕭敦仁就在節目中分享，他曾遇過一名年僅29歲的男病患，對方長期受到胃食道逆流困擾，但都只靠服藥緩解症狀，怎料當他疼痛難耐就醫照胃鏡後，這才發現自己竟得食道癌。2024/10/17 16:42 -
商圈沒落？！天母孫東寶20日熄燈 民眾：生意差
位在天母福國路的連鎖牛排館「孫東寶」，將在20日結束營業，對此業者表示，是因為店租到期的緣故，不過當地民眾反映，其實那間店平時人就不多，倒了沒有太意外，專家分析，天母商圈捷運沒有經過，加上飲食習慣改變，也讓商圈逐漸沒落。2024/10/16 19:49 -
台人旅日創新高！最愛燒肉、壽司 這商品搜尋量爆增4成
根據日本政府觀光局及交通部觀光署統計，今年1至8月國人赴日旅遊突破410萬人次，遊日人數再創新高。旅遊電商平台KKday指出，統計今年前三季日本旅遊商品銷售較去年同期再成長3成，顯示日本對台灣旅客吸引力不減，觀察今年美食體驗商品搜尋量較去年成長4成，特別是有提供線上訂位、點餐服務的美食體驗成為旅客首選，因此宣布與日本最大餐廳預約平台「Tabelog」策略結盟，導入日本4萬2千間熱門餐廳預訂服務，且據Tabelog觀察，亞洲旅客遊日飲食習慣，燒肉、壽司和居酒屋是三大必吃的美食類別。2024/10/15 14:21 -
防癌症抗發炎！哈佛博士推5大超級食物 「這樣吃」多活健康10年
隨著現代人飲食習慣的改變，癌症、心血管疾病和中風已成為人類最大的死因，而這些疾病都與發炎有關。哈佛大學研究發現，想要預防癌症，多活健康10年除了少吃5種地雷食物外，也要多攝取5種超級食物，還能降膽固醇、減肥。2024/10/08 19:18 -
公布罹癌後首露面 方文琳：喝酒真的不好
藝人方文琳在上個月公布自己罹癌後，今天首度公開露面，出席金鐘入圍記者會，感謝大家的關心，表示現在已經改變飲食習慣，就算金鐘要慶功，也會滴酒不沾。而談到與江蕙的好感情，她直呼看到二姐國慶復出，比本人還要緊張。2024/10/08 18:09 -
這樣吃防乳癌！營養師曝「4類飲食」降罹癌風險 優酪乳也上榜
生活環境、生活習慣、飲食習慣和低落情緒都是誘發乳癌的因素，營養師方儀薇表示，長期進食高脂肪、高動物蛋白、高熱量食物、營養過剩導致肥胖，是導致乳癌的重要原因。以下飲食建議可以預防乳癌。2024/10/05 15:48 -
5旬男大腸爆長20顆息肉！改吃「這食物」大好轉 醫證實有效
大腸癌不可輕忽！一名50歲男子因糞便潛血而進行大腸鏡檢查，沒想到發現20多顆息肉，其中一顆被判定為「第零期大腸癌」。而後他戒掉了菸酒與檳榔等惡習，沒想到第二次檢查息肉又爆長，讓他相當不解。腸胃科醫師給予他1飲食習慣建議，男子照做後半年再次追蹤，息肉竟減少，甚至到最後已沒有了。2024/10/04 11:52 -
胸悶又心悸！40歲養生女「急性心肌梗塞」 超愛吃1物害慘
一名女行員平常熱愛吃水果，一天可以吃上9份，直到某日，她突然覺得胸悶又心悸，緊急送醫後證實罹患「急性心肌梗塞」；對此，營養功能醫學專家劉博仁醫師表示，吃水果有助於身體健康，不過該名女行員的下場，主要原因就是吃太多的水果，提醒民眾務必遵守「蔬果579」！2024/10/02 17:53 -
吃飯愛加2調味！一家人「全罹糖尿病」 血糖狂飆破400
糖尿病是吃出來的！醫師表示，之前有一家人先後求診，結果通通確診糖尿病，罹病率高達100％，後來仔細詢問這家人平常飲食習慣，才發現三餐都吃加了辣椒醬及醬油的炒飯、炒麵。2024/10/01 21:52 -
婆婆惹的禍！人妻狂掉髮「尿尿全是泡」 醫看完驚呆：發炎了
生活周遭除了飲食習慣會影響健康外，心理壓力也是重要關鍵之一。腎臟科醫師洪永祥日前分享，他曾遇過一名30多歲的女護理師，在過完年後突然出現落髮、水腫、小便一堆泡沫的症狀，經就醫檢查後才知罹患慢性腎絲球炎，且有嚴重蛋白尿，而造成她健康亮紅燈的主因，竟是北上暫住家中的婆婆。2024/09/27 10:33
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