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S型身材超逆天 李芳雯「1天1餐」：30年忌口養生
有「內衣皇后」之稱的藝人李芳雯，縱橫演藝圈多年，秉持不婚不生的理念自在生活，55歲的她，不僅皮膚保養得宜，身材更是火辣不已，可說是越活越年輕的代表。她也多次透露瘦身密技就是「只吃一餐」，甚至自創比168斷食更狂的斷食法。2020/11/24 19:51 -
比168斷食簡單 「5：2飲食法」一週2天輕鬆瘦
最近168斷食減重法蔚為風潮，但對許多人來說，「16小時不進食」的規則實在很難達成；因此營養師推薦「5：2飲食法」，每週2天嚴格執行飲食控制，其餘時間皆可正常吃，不僅適合減重族，幾乎所有想改善健康的人都很適合試試看。2020/11/23 09:21 -
減肥不必節食！模特兒圈「777咀嚼法」養成易瘦體質
近年來最流行的瘦身法非「168斷食」莫屬，楊丞琳、瘦子等大明星也都是靠此瘦下來，儘管斷食法很有效，也很容易復胖。日本模特兒界就興起了簡單實用的「777咀嚼法」減肥潮，不需要挨餓節食，馬上就能學會，重點是真的會瘦！2020/10/28 18:37 -
炸雞照吃！ 金智勳168斷食法體脂降至6.2%
在韓劇《惡之花》飾演殺人魔共犯的金智勳，演技受到矚目，日前為了拍雜誌，透過「168間歇性斷食」減重，體脂率從10.3%一路降到6.2%，他透露包括炸雞等高熱量食物還是會吃，不能無計畫節食，還有體重破百的吃播網紅，花了500天減下45公斤，減重日記相當勵志。2020/09/22 13:07 -
大口吃肉就能瘦！「原始人減肥法」1月狂瘦5公斤
楊丞琳、瘦子等明星們大呼有效的168斷食法，讓老是止不住嘴饞的你，越減越心酸、沒動力？別洩氣～最近，風靡好萊塢明星、歐美超模圈的「原始人減肥法Paleo Diet」，不只對愛吃鬼而言，像看到救世主降臨，更曾被哈佛大學證實確實具減脂效果！維多利亞的秘密超模Sanne Vloet 最近就實測了「原始人減肥法」，直呼一個月狂瘦5公斤不是幻想！2020/09/17 15:52 -
妻小體重都破百！劉爾金曝3秘技「半年狂瘦34KG」
50歲藝人劉爾金近日現身讓人耳目一新，他半年前開始減肥，實行坊間最夯的「168斷食法」，搭配一天走一萬步運動，竟從110公斤瘦到只剩76公斤。近日劉爾金上節目分享甩肉34公斤的秘招，直呼天王劉德華也是用這招維持體重，39年來沒胖過。2020/09/15 14:46 -
「168斷食」減肥法超夯 醫籲：3種人千萬別嘗試
想減重者，總是樂於嘗試各種可能的減肥方法，這幾年「間歇性斷食」討論熱烈，強調只要調整進食時間，不用節食挨餓就能減重，甚至有研究提到間歇性斷食能幫助降血壓、減重和延長壽命。對此，台大醫院北護分院院長、台大醫學院家庭醫學科教授黃國晉表示，間歇性斷食不是人人適用，也不是每個人都有效。2020/09/11 15:53
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