-
顧眼睛≠吃葉黃素！吃錯無效還浪費錢 醫：生活飲食是重點
家中櫃子、辦公桌上的瓶瓶罐罐保健品幾乎已經是現代人的標配，可能是為了補充營養、提升精神、穩定情緒、眼睛保養、改善荷爾蒙等問題，每個人吃保健品的目的都不太一樣，不過多數人的共通點就是不知道保健食品怎麼吃？一次攝取的量應該要多少？到底要吃多久才會改善問題？2022/12/17 11:05 -
注意！6組保健食品不能一起吞 吃錯無效還有副作用
許多人為了方便，經常一大把吞很多顆保健食品！對此，營養師陳怡錞表示，每一種保健食品適合吃的時間都不一樣，而且有些成分混在一起吃可能會產生交互作用，吃錯了不僅沒效，還可能產生副作用，呼籲民眾一定要多加注意。2022/12/09 12:22 -
別再買這種食品給小孩！醫示警「超毒的」恐性早熟影響骨齡
市面上營養保健食品千百種，尤其針對兒少幼童的也不在少數，然而近日腎臟科醫師王介立就引用業內人士私下爆料，建議家長別亂買「生技營養食品」給小孩吃，直指「吃到性早熟骨齡超前的不計其數」。2022/12/07 12:01 -
孩子視力不能等！營養師曝3C世代「護眼2重點」 家長快筆記
身處於3C世代， 「人手一機」早已不是奇事，甚至許多孩童年紀輕輕就因「3C成癮」導致近視，營養師張語希提醒，父母除了制定孩子使用手機的時間和規定外，還可藉由飲食和培養習慣來保護幼兒的視力。2022/11/15 05:50 -
糖尿病更容易眼睛病變！ 醫推「4大護眼營養素」
根據文獻顯示，糖尿病患者罹患眼睛病變高出一般人25倍。糖尿病患者吃什麼可以保護眼睛？醫師建議多吃4大護眼營養素，可降低糖尿病眼睛病變及併發症的機率。2022/10/16 23:14 -
每4人就1人乾眼症！醫曝「3營養素」護眼 魚油助改善
長時間使用3C產品與智慧型手機之下，乾眼症成為全球最常見的文明病，也是眼科門診最多人求診的問題。在台灣，平均每4人就有1人乾眼症。隨著現代人錯誤用眼習慣增加，眼睛緊盯3C時間變長，導致眨眼頻率變少、淚液分泌降低，乾眼族群因而愈來愈多。2022/10/15 15:00 -
用食物顧眼睛！營養師曝9種營養素 「這些蔬菜」可抗藍光
現代人幾乎離不開3C產品，用手機追劇、辦公已成為人們日常生活的一部分，且因遠距教學，許多孩童必須長時間盯著電腦螢幕學習。對此，營養師程涵宇在臉書分享維持「好眼力」的9種營養素，保護眼睛免受有害光線的傷害，減少與年齡相關的眼睛退化性疾病。2022/10/08 05:00 -
躺著滑手機超NG！營養師曝「9大營養素」可保護眼睛
現代人被3C產品綁架，起床第一件事就是瘋狂滑手機、公司看電腦、回家盯著電視，眼睛時常感到霧茫茫，營養師余朱青就分享了如何從食物來保護我們的「靈魂之窗」。2022/10/03 05:10 -
吃「益生菌」好像沒用？營養師曝「4方法」提升功效
保健食品可說是現代人的必需品，不管是常見的「葉黃素」還是「魚油」等等，都普遍被認為對身體特定部位有益，而幫助消化器官提升機能的「益生菌」也是非常熱門的保健食品之一。營養師杯蓋就在臉書發文分享，益生菌有許多好處和選用方式，一起來了解其中知識，有效的發揮「好菌」的作用吧！2022/09/06 05:50 -
護眼不只靠葉黃素！營養師推6類食物 「牛肉」可緩眼疾
長時間用眼，小心眼球疲勞造成老化！營養師林雨薇表示，若發現中心視力減低模糊、人事物看起來扭曲變形、視野範圍有漂浮物或眩光、周邊視力下降、視野變小，夜間視力變差等，代表眼睛已經開始老化。2022/08/26 13:11 -
吃葉黃素沒用？醫：護眼以「2物」為主 加碼授6招
現代人長時間使用3C，眼睛容易感覺疲勞，而一講到眼睛問題，很多人直覺就是葉黃素，營養師表示，眼睛疲勞吃葉黃素根本沒效，而是要選藻紅素和花青素，兩者都要足量才有效，至於眼睛乾澀、眼壓高、畏光、夜間視力差等眼睛問題，則分別有不同的護眼成分，選購時千萬別挑錯。2022/08/18 15:41 -
營養師曝3大護眼營養素 吃「這個」可防黃斑部病變！
年紀大用眼過度最怕黃斑部病變！營養師邱世昕表示，根據研究顯示，花青素、葉黃素、玉米黃素、礦物質鋅和硒等，可保護眼睛的黃斑部，還有抗氧化、抗發炎效果，尤其是葉黃素跟玉米黃素更是護眼關鍵！2022/07/19 10:26 -
疫情重挫社福 鍾欣凌急籲盼加入愛盲好厝邊 麗彤生醫董事長支持愛盲基金會白手杖行動
愛盲基金會(7/12)發起「愛盲好厝邊-白手杖愛盲行動募款計劃」，由麗彤生醫超級漿果葉黃素代言人鍾欣凌，號召善心民眾加入愛盲好厝邊，助全台近六萬名視障者勇敢前行。白手杖愛盲行動自2004年開始推廣，每年平均需募集1500支白手杖、3000小時以上定向行動課程經費，免費提供視障者學習走出家門、邁向獨立自主的生活。2022/07/13 17:11 -
護眼別光吃葉黃素！專家授正確方式：缺「這關鍵」吸收不了
聽說維生素D可以增強免疫、抗氧化，對抗新冠肺炎很需要，很多人想要多補充維生素D都趕快找時間曬太陽，在這次《如果云知道》節目中，主持人鄭凱云提醒，眼科界提出的視力4大殺手，包括白內障、黃斑部病變、青光眼、乾眼症等，其中有兩個就跟陽光有關。眼科醫師陳韵臻提醒，大家都知道護眼要補充葉黃素，但其實光補充葉黃素缺乏玉米黃素等營養素，也無法保護眼睛！2022/07/09 23:13 -
減錯方式反暴肥 女星靠「不挨餓飲食」半年甩18公斤
有營養學背景的女星陳依依，大學初期曾一度因錯誤減肥方式胖到63公斤，光是坐下肚子都能碰到大腿，讓她痛哭崩潰，最後認真靠著所學制定飲食計劃，在半年內狂瘦18公斤。她也在《女人我最大》節目中曝光三餐減肥食譜，及最精華的「好瘦蔬菜湯」怎麼做。2022/07/04 18:46 -
用眼過度好酸澀！多吃「這種食物」有效補充葉黃素
眼睛又被稱為靈魂之窗，如果沒有妥善保護眼睛，很可能會造成不可逆的傷害，因此平時適當的補充葉黃素就相當重要。《引新聞》分享，葉黃素除了保護眼睛之外，也有抗發炎的功效，建議除了額外補充營養品之外，也可以透過原型食物來補充葉黃素。2022/06/10 20:28 -
護眼3法寶防病變、乾眼症！ 醫推魚「這部位」才是精華
眼睛不舒服、想顧「目稠」，吃葉黃素、維生素A、蝦紅素有用嗎？營養師王證瑋表示，保護眼睛可從日常生活做起，除多補充富含營養素的天然食物、多看綠色植物、適度休息，都可以讓眼睛得到放鬆。2022/04/17 16:25 -
元宇宙超夯 營養師關鍵妙招抵抗惡視力
根據眼科醫學會調查，國人每天使用3C產品的時間再創新高，突破10小時，也就是說，扣除睡眠時間之下，幾乎2/3的時間都和3C產品為伍，更可能因應科技轉型及元宇宙浪潮來襲，加重眼睛負擔。2022/03/28 00:00 -
B群、魚油何時吃？10款保健品「最佳服用時機」一次看
你都有按時補充保健品的習慣嗎？一般人常會吃的保健食品如鈣、B群、魚油、葉黃素等，究竟怎麼吃效果比較好？是空腹吃，還是飯後吃，或是睡前吃？以下營養師分享10種常見保健食品的補充法。2022/03/27 23:34 -
不怕停電看不見 專家揭護眼兩招：「水果之王」必吃
最近常無預警停電，有不少民眾發現辦公室斷電的瞬間，辦公桌上的物品會看不清楚，甚至走路時會跌倒。一般人從明亮的空間突然進入暗室中，眼睛約需要2~3分鐘的「暗適應」時間，才慢慢能看清楚物品。但如果過了3分鐘，甚至5分鐘之後仍看不清楚東西時，就要留意可能是「靈魂之窗」所發出的健康警訊！2022/03/25 12:47 -
葉黃素助養眼「3食材吃得到」 營養師授4招保養更有效
民眾養眼、護眼多會關注葉黃素的營養，並使用相關營養品。不過其實葉黃素在天然食材中也吃得到，且養眼也不能單靠葉黃素。簡鈺樺營養師指出葉黃素的營養，並分享常見含有葉黃素的天然食材，以及更有助眼部健康的保養方式，一起守護靈魂之窗！2022/03/08 11:53 -
預防黃斑部病變！專家推6大護眼營養素 守護靈魂之窗
許多民眾會選擇補充葉黃素保養眼睛，但除了葉黃素以外，還有6大營養素也可以維護眼睛健康！營養師黃淑惠表示，由於眼睛黃斑部裡面是黃色，所以容易聯想葉黃素、玉米黃素等營養素。不過，其實與視網膜、感官細胞有相關性的營養素，都可以提供保護，預防黃斑部病變。2022/02/10 15:48 -
靈魂之窗如何守護？5大護眼營養素少不了 懂防曬超重要
《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤最近三個月內「護眼保健」話題的網路聲量表現，帶您了解網友熱議的護眼保健熱門關注焦點，以及五大護眼營養素網路聲量排行。2022/02/02 22:00 -
你吃對了嗎？營養師破解葉黃素迷思 推4類護眼食物
現代人用眼過度，常需要補充葉黃素顧眼睛，但葉黃素到底是什麼？營養師楊斯涵表示，葉黃素與玉米黃素是一種天然類胡蘿蔔色素，常常存在深綠色蔬菜、黃橘色水果等天然食物當中，兩者互相搭配效果加乘，且無法自行合成，而是需要藉由飲食攝取補充。2022/01/03 10:52 -
只吃「葉黃素」不夠？醫點10大護眼食物 雞蛋竟沒上榜
現代人經常用眼過度、視力疲勞，補充「葉黃素」也成為一陣風潮。新北市立聯合醫院眼科主任陳昱安醫師表示，眼部細胞所需的養分，除了葉黃素外，「玉米黃素」也同等重要。人體眼部中的「黃斑部」，是眼部細胞最密集的區域，其中有二種重要成分，其一是民眾熟知的「葉黃素」，第二則是「玉米黃素」，兩者皆屬於類胡蘿蔔素，對於修復黃斑部細胞、視網膜細胞有一定作用。2021/12/31 14:04
廣告
