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容易疲倦又易怒?中醫師推1飲品補元氣 乾隆皇帝也愛喝
你常感覺疲倦、情緒不穩、火氣大嗎?中醫師推薦喝「生脈飲」,可以補氣、潤燥、退火,也能穩定情緒、幫助睡眠,很適合身心不平衡的現代人。2023/12/13 22:50 -
可滋陰潤肺!秋天必吃「7種白色食物」 高飽足感還助減重
秋分後氣溫逐漸下降,寒涼漸重易出現涼燥。中醫提醒,秋天要注意燥邪傷肺,而白色食物可滋陰潤肺,例如白蘿蔔、銀耳、燉水梨、冬瓜等,皆是滋陰潤肺食材,調養的同時還兼具減重功能。2023/09/04 10:39 -
處暑過後變燥!缺少水分小心細紋冒出來 5湯粥補水又養膚
昨(23)日是24節氣中的「處暑」,這表示暑氣於這一天結束,炎熱天氣將遠離,氣溫會逐漸下降。中醫師吳明珠表示,接下來的日子中,雖然大家還是會感覺白天很熱、猛冒大汗,但實際上空氣會愈來愈乾燥,沒有注意補充水分可能臉上細紋都會跑出來。她推薦5款湯粥,能消暑又能潤燥養膚。2023/08/24 13:54 -
小心秋燥來敲門!唇乾、便秘擾身心 養陰潤燥食補大公開
秋燥來襲!過了中秋之後,有些人出現喉嚨乾、鼻子乾癢、口唇乾燥、鼻屎也變多的情況,皮膚也會癢,變得比較敏感,小心這些都是秋燥症狀。中醫教你補充「養陰潤燥」的食物。2022/09/22 05:44 -
秋天氣溫驟降! 營養師曝「芝麻」超營養價值
全台秋意濃!東北季風來臨,氣溫明顯下降,民眾可清楚感受到秋天的涼意來襲。元代《飲膳正要》提及「秋食麻以潤其燥」,也就是秋天要多吃芝麻,滋陰潤燥。但依照現代營養學,多吃芝麻有什麼好處呢?2021/10/21 22:47 -
冬冷乾燥「皮膚好癢」 4招擺脫乾燥膚質
冬天又乾又冷,讓許多民眾飽受皮膚乾癢之苦,中醫師表示除了擦藥膏來消炎止癢外,建議可多吃「滋陰養血潤燥」食物,並做好「防護乾癢4招」可避免症狀惡化。2018/02/01 16:01 -
立冬到進補囉!中醫說這兩種補湯最推
今天立冬,中醫師李昀真表示,民眾可能開始吃薑母鴨、十全大補湯進補,但最近不夠冷,「補的太早了」,建議飲食要滋陰潤燥,可喝豆漿、烏骨雞湯或吃羊肉。2016/11/07 12:53