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熱量爆棚！吃顆粽子得多走15公里 營養師曝健康吃法
今（3）ㄖ是端午節，營養師提醒，粽子可別吃太多，一顆粽子熱量更可能高達500至600卡，以體重60公斤者為例，需要健走達2.5小時 ，約15公里才能消耗熱量，建議民眾吃粽子時，可查看食品包裝上的營養標示，選購「每份」含有熱量、脂肪、飽和脂肪、糖或鈉含量較低款，也可額外補充1份燙青菜，飯後搭配水果，攝取多元營養。2022/06/03 11:52 -
端午節吃顆粽子要健走2.5小時 「這款」熱量最高
端午節就要到了，粽子除了是送禮好選擇外，也會是許多民眾的一餐，不過北市衛生局提醒市售粽子大多糯米製成，不僅纖維質含量少，且使用高鈉或高糖食材，一顆粽子熱量更可能高達500至600卡，以體重60公斤者為例，需要健走達2.5小時 (約15公里)才能消耗熱量。北市衛生局邀請北市聯醫點出「三大撇步」，讓民眾享用美味粽子之餘也能減經負擔。2022/05/30 11:04 -
愛爾蘭台僑挺台灣參與WHA 合作抗疫都柏林健走
世界衛生大會將於22日登場，愛爾蘭台灣僑界今天在首都都柏林舉行挺台參加WHA的健行活動，駐愛爾蘭代表楊子葆說，台灣「要出席，不缺席」這是為了台灣、也是為了全球合作對抗疫情。2022/05/16 08:42 -
健走8分鐘到老也能動！哈佛研究：可降低40％死亡率
健走是最能兼顧便利性與成效性的運動。研究顯示，一天健走10分鐘，能改善心理健康，健走20分鐘可避免提早死亡，健走40分鐘能改善大腦認知能力，若是健走60分鐘，可降低40％的死亡率。2022/05/12 16:06 -
親子同樂！ 「臺北大縱走」白石湖草莓季登場
臺北大縱走，北市觀傳局規劃了7條路線，第四場活動辦在白石湖社區，不僅可以體驗採草莓，和手作DIY，也有秘密路線能夠健走，要讓民眾從不同角度，欣賞台北的美，在疫情趨緩下多出門走走。2022/03/26 21:46 -
台大EMBA元旦傳愛公益健走 募90萬助偏鄉教育
過去一年，許多人的生活受到疫情影響甚多，迎接全新的2022年，台大EMBA校友基金會在元旦舉辦一場「元旦傳愛公益健走」活動，號召校友帶著家人一起健走做公益，同時將這次活動募得的近百萬元善款，捐給偏鄉的弱勢學童。2022/01/02 21:23 -
總統籲北京別用軍事解決分歧 柯：這廢話
今年是台北市長柯文哲，最後一次以市長身份出席元旦健走的鳴槍儀式，不過他聽到總統呼籲北京，軍事不是解決兩岸分歧的方式，他說這不是廢話嗎？求人不如求己，還是自己要夠強。2022/01/01 13:17 -
與王金平同台互動佳 柯文哲參加元旦健走笑嘆錢難賺
今天是2022年元旦，台北市長柯文哲今早前往花博公園，參加由希望基金會舉辦的「2022元旦健走」活動，並與前立法院長王金平同台，與王金平有對話寒暄、互動佳。由於昨晚參加跨年，今天凌晨又參加總統府升旗，柯文哲也笑說，他錢實在難賺，但還好以前當過外科醫生，就當作在開急診刀。2022/01/01 10:51 -
跟金曲歌后迎新年 雲林元旦升旗邀朱海君
雲林縣政府將在西螺大橋舉辦元旦升旗典禮，安排健走迎曙光，也特別邀請金曲歌后朱海君領唱國歌，迎接新的一年到來。2021/12/27 11:02 -
耶誕節熱鬧傳愛！ 柯文哲沿路健走報佳音
今年的耶誕節，台北市政府舉辦「耶誕愛無限」活動，從台北「真理堂」開始，由市長柯文哲健走沿路到六間教會報佳音，耶誕夜晚熱鬧滾滾！2021/12/25 23:57 -
臺北耶誕愛無限耶誕健走報佳音 柯文哲、黃珊珊送祝福至永康商圈
臺北市政府觀光傳播局舉辦臺北耶誕愛無限系列活動，將於12/25進行最終場活動「耶誕健走報佳音」，由柯文哲市長、黃珊珊副市長分別帶隊自台北真理堂、台北衛理堂出發健走至永康公園，沿途向民眾發送禮物報佳音。2021/12/23 22:27 -
璀璨新生南路！ 臺北耶誕愛無限系列活動正式開跑 18號永康商圈快閃報佳音
為活絡商圈及帶來觀光人潮，臺北市政府觀光傳播局今年特別規劃「臺北耶誕愛無限」系列活動，希望藉閃亮耶誕燈飾及節慶活動，在歲末年終之際，為臺北市商圈注入溫暖、歡樂氛圍；首場「天堂路點燈」活動今由黃珊珊副市長代表點亮大安森林公園11號出入口耶誕樹主燈及新生南路、信義路街區燈飾，象徵系列活動開跑，並邀請民眾走進超過2公里的璀璨耶誕燈飾街道。2021/12/12 15:30 -
全代會限定！ 民進黨推疫苗小卡護套、加油棒
為了配合本週日的全代會，民進黨將以「穩健執政、台灣有力」為主題，訴求民進黨身為執政黨，必須帶領台灣穩健走向世界，為台灣注入更多的進步力量。對此，民進黨中央黨部特別設計了「一臂之力疫苗小卡護套」以及「台灣更有力加油棒」兩款全代會限定小物，要在全代會中贈送給前來與會的黨代表與貴賓們。2021/11/14 16:10 -
快訊／戶外運動不用戴口罩 下周有機會宣布放寬
台灣現在出門還是要把口罩戴好，只有山林田間空曠處不需要，但如果是在河濱、跑步健走，是否也可以放行？對此羅一鈞回應，目前仍維持農林漁牧在空曠地帶不用戴，至於戶外運動需不需要得等明天進一步討論，預計下周有機會宣布。2021/10/16 17:26 -
打AZ疫苗後猝死增２例 大學院長、空軍飛官不治
真理大學教授兼任人文學院院長田啟文，30日去台南玉井材料行時突然昏倒，急救後不治，檢察官相驗研判死因「心因性休克」，但根據田啟文醫療紀錄，7月20日他曾打過AZ疫苗。另外，空軍第一戰術，戰鬥機聯隊，也傳出有副隊長5000公尺健走體測時，突然休克，據了解，副隊長一個月前，也注射過AZ疫苗，但真正死因，還有待檢方進一步釐清。2021/09/01 21:02 -
5天前打疫苗！空軍中隊副隊長體測休克 家屬悲拔管亡
空軍第一戰術戰鬥機聯隊補給中隊副隊長陳英華5天前才接種AZ疫苗，昨（8/31）日在實施5千公尺健走體測時，身體不適休克失去生命跡象，緊急送到醫院搶救，急性冠心症併心因性休克及多重器官衰竭，經家屬同意拔管，於今（1）日上午11時許逝世；對此，空軍司令部表示，針對同仁驟逝深表哀痛及不捨，後續將協助家屬辦理治喪事宜。2021/09/01 17:12 -
潮州民眾放鬆好去處！ 泗林綠色隧道成打卡熱點
屏東潮州泗林綠色隧道綿延1.2公里長的小葉欖仁樹正值開花結果期，綠意盎然，除了一整天都有民眾健走運動外，也吸引許多遊客前往打卡。2021/04/24 15:46 -
國小內藏變態暴露狂！ 女運動驚見大膽喝斥
台北市士林百齡國小驚見色狼，有年輕女子晚間習慣去運動，沒想到健走到一半，忽然出現一名全裸男子對她做不雅動作，這讓運動的民眾非常不高興，先大聲喝斥還拿手電筒照她，對此警方已經依循監視器要找這男子，而百齡國小這一年來已經不是第一起變態爭議案。2021/02/05 19:07 -
山友健走台東知本林道跌傷骨折 空勤救援送醫
3名山友健走台東縣知本林道，昨天傍晚其中1男途中不慎跌倒，肋骨及鎖骨疑骨折，呼吸劇痛，同行者趕緊報案，今天上午空勤直升機將傷者載返豐年機場交由救護人員送醫治療。2021/01/19 12:23 -
雲林3場跨年晚會照辦 元旦升旗改線上直播
雲林縣今晚3場跨年晚會照常舉辦，縣長張麗善表示，自己與縣府團隊不會出席相關跨年活動，也不鼓勵外縣市民眾參與，而元旦升旗典禮改為線上直播、不開放民眾入場，並取消健走活動。2020/12/31 13:14 -
不斷更新／北市跨年晚照常舉辦 進場人數估下修
台灣30日出現首例英國變種病毒，多個縣市政府紛紛宣布，31日跨年晚會改為線上舉辦，元旦升旗及健走等活動皆有所調整，台北市長柯文哲31日上午決定跨年晚會將照常舉辦，但進入管制區的民眾須完成「實聯制」、戴口罩、量體溫等措施，進入管制區的民眾將會比原本的8萬人更少，人數估下修至4萬人。2020/12/31 07:26 -
快訊／宜蘭、基隆元旦升旗 取消入場改線上直播
宜蘭縣和基隆市政府，因應疫情變化，今晚陸續宣布，元旦升旗及健走活動，取消民眾進場，改採線上直播。2020/12/30 22:08 -
快訊／配合防疫 國民黨宣布元旦健走活動延期
國民黨原本安排元旦健走，但因為配合防疫措施，剛剛宣布活動延期，不過明年1月1日仍將在中央黨部前舉辦升旗典禮。2020/12/28 14:36 -
馬稠後自行車道搖晃 民眾驚呼「太恐怖了」
嘉義馬稠後產業園區的空中自行車道，才開放不到4個月，有民眾在上面進行健走活動時，橋面竟然出現嚴重晃動的情況，橋跟橋之間的連接處斷裂分離，嚇得民眾驚呼太恐怖，事後民意代表也找相關單位到場會勘，發現自行車道劣化嚴重，欄杆處更是輕輕一碰就掉出零件，橋上的標線也脫落能直接拿起來，讓議員痛批太離譜，而相關單位也拉起封鎖線，將橋暫時關閉進行檢查修補。2020/12/19 20:24 -
七旬婦南橫天池墜谷亡 今年開放首例山難
最近東北季風南下天氣濕冷，因此也增加登山健走的危險性，在高雄南橫天池附近的中之關古道，就有一名70歲的婦人健走時墜谷身亡，另外在花蓮的研海林道，也發生一名66歲的劉姓男子，墜落2百米深的山谷，最後同樣送醫不治。2020/12/19 20:14
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