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30公分木棍入體！男尬奔門診求救 出動2醫夾到傻眼
近期有一名男子受不了長期難以順利排便，竟突發奇想將一根30公分長的木棍插入肛門，盼藉此讓上大號更順利。豈料疏通到一半，男子敵不過睡意直接進入夢鄉，起床才發現木棍完全進入肛門，自己拿不出來趕緊跑到醫院求助，最終由2位醫師成功取出。2021/10/30 23:47 -
塑化劑無所不在！ 醫師揭「這些毒源」你家都有
別以為塑化劑只存在塑膠產品中！一名女性因身體多處嚴重痠痛和失眠問題而求診，醫師安排檢驗，也多排一項塑化劑檢查，沒想到驗出報告中「DEHP」（塑化劑）高於正常人100多倍，女患者納悶：我沒用塑膠製品啊？這些東西從哪裡來？2021/10/29 19:42 -
喝早餐店「大冰奶」必拉肚子？ 營養師曝3原因：當心
你聽過台灣早餐店的「大冰奶傳說」嗎？《醫師好辣》節目探討網路傳聞只要喝早餐店奶茶就會拉肚子究竟是為何，像是蔣偉文透露老婆喝早餐店奶茶一定拉，甚至成了她便秘的解方，營養師宋明樺則為大家提供正確解答。2021/10/20 20:29 -
擺脫便祕、腸胃不順！專家：2種「納豆料理」有效改善
「腸道問題是萬病之源」，現代人飲食精緻化及外食頻繁，因活動量不足及久坐等問題，導致便祕或腸胃不順。營養師廖欣儀表示，民眾可攝取發酵食品如納豆，利用納豆中的「枯草菌」，調整腸胃功能。2021/10/18 16:02 -
秋季必備食補！中醫師教用山藥入菜 潤腸通便消水腫
雖然台灣的天氣還是覺得好熱，但不知不覺，皮膚卻變得容易乾，不注意保濕的話，臉上還會擠出細紋。其實過了中秋，空氣就變得乾燥，中醫建議秋天宜吃潤肺養陰的食物，增強肺功能。中藥常用的淮山；即俗稱的山藥是很好的防燥食材，入肺和大腸，能滋陰潤肺。這裡由中醫師教做4種淮山入菜、燉湯和甜點，好吃、潤腸通便，皮膚更潤澤！2021/10/16 21:40 -
國產芭娜娜超好吃！3招「蕉」你選水果 熟度營養一次看
台灣香蕉超級好吃！香甜好入口的滋味深受大人小孩的喜愛，根據農委會介紹，臺灣一年四季生產香蕉，3至5月為高屏春蕉，6至9月是高屏及嘉義的夏蕉，10月至2月則是台中及南投的秋冬蕉。2021/09/29 15:40 -
國人得痔瘡率近9成！醫曝這症狀要注意 授6招有效預防
「十人九痔」之說其實並不誇張，根據統計，國人罹患痔瘡機率接近9成。痔瘡症狀千變萬化，較輕微的症狀像是解便時出血、肛門搔癢及異物感，較嚴重時，會讓人疼痛難耐、坐立不安，甚至影響日常工作與作息。2021/09/27 13:55 -
吃對才重要！5種食物助「血糖」穩定 做對3件事更健康
最近因為資深演員龍劭華猝世，引起大家對糖尿病的關注。家醫科醫師陳欣湄認為只要把3件做好，無論怎麼吃都不會胖，而且血糖也不會上升；營養師宋明樺分享5種食物有助於血糖穩定。2021/09/20 15:51 -
還有「新冠腸胃」？醫曝典型6大病徵 靠3原則遠離壞菌
國外最新研究發現，新冠肺炎疫情爆發後，民眾腸胃不適的情形增加了，可說是「新冠腸胃」。就有一名52歲王小姐，原本腸胃疾病的病情控制良好，新冠肺炎疫情期間，壓力大又少運動，胃食道逆流、腸躁症的症狀更加嚴重，甚至發生痔瘡出血。2021/09/20 15:50 -
水果變黑爛捨不得丟？營養師3點解析 親揭5大觀念
水果變爛時總是捨不得丟嗎？削掉還能吃吧？營養師高敏敏說NO，得看看是什麼種爛法才知道能不能吃！她提出3種狀況來說明，尤其是發黴的水果不能吃，要趕快丟掉，並分享吃水果的5大正確觀念。2021/09/15 13:21 -
人體經常排氣又伴隨這五大症狀！醫師警告：恐腸道疾病輕忽要你命！
身體健康很重要大家都知道!但往往身體出現狀況，可真的會讓人很不舒服，尤其人一天正常排氣的範圍大約5到20次，醫學稱為腸氣，也就是食物在腸胃道裡面被細菌消化分解過程中產生的氣體，但過量的排氣，會造成生活上的困擾，醫師提醒當排氣量大的時候，伴隨著反覆腹痛腹脹等狀況，就要小心，最好盡速就醫檢查，以免「大腸癌」悄悄找上門。2021/09/08 23:10 -
經常痠痛又睡不飽？「慢性發炎」5症狀 學會4招能預防
「常常這裡痠那裡痛、睡不飽、一下便祕一下拉肚子，卻又找不出原因…」其實有可能是你的身體正處在慢性發炎。健康管理醫師陳志銜指出，慢性發炎屬於一種免疫功能與賀爾蒙失調，可能是因為壓力、不良的生活習慣或飲食等多種原因所引起，也可能是許多疾病的源頭！2021/09/03 22:59 -
自律神經失調「8大」症狀 教你6招飲食撇步助改善！
沒生病但全身不對勁？暈眩、失眠卻找不出原因？小心可能「自律神經失調」。自律神經是維持生理功能，無法用意識控制；當負責警戒的交感神經與負責放鬆的副交感神經作用失衡，就會產生不適症狀。自律神經失調可以怎麼吃？以下讓營養師告訴你飲食建議。2021/08/31 11:38 -
堪稱便祕殺手！營養師揭火龍果10大優點預防中風、癌症
每年7月到9月是火龍果盛產的季節，清甜滋味深獲不少民眾喜愛，營養師簡若庭表示，火龍果是夏季水果當中，含鐵量最多的水果。而且吃火龍果還可以促進腸胃蠕動，也是不少便祕者的最愛。2021/08/27 09:32 -
注意！普渡供品吃太多恐便祕 這水果1天2顆輕鬆排解
【健康醫療網】一年一度的中元普渡將至，各家忙進忙出的張羅供品，宋明樺營養師分享了兩大普渡難題，一是澎派的三牲不知如何消化，不吃怕浪費、幾餐全下肚又擔心消化不良；二是家中小寶貝只吃普渡的零食、餅乾，不吃正餐。宋明樺營養師建議可以搭配奇異果幫助消化排便，還可解油膩，滿滿維生素C可提高免疫力。不僅是普渡聖品，更是疫情期間天然的營養補充來源。2021/08/22 15:44 -
眉角多！絲瓜煮完變「菜瓜布」 專家親授挑選原則
夏天是吃絲瓜的季節，日前有網友分享，自己從菜市場買了一條絲瓜回家，打算煮絲瓜蛤蠣湯，卻沒想到挑到過老的絲瓜，切開來看纖維分明，她隱約覺得不太對勁，但還是繼續料理，卻沒想到煮完，像是煮了一鍋菜瓜布，粗硬到不行，笑稱自己補了一整年份的纖維質。2021/08/05 15:17 -
腸躁症又上身？營養師「低腹敏飲食」教你怎麼吃
腸躁症在國內盛行率大約10％～20％，女性發生比率比男性多，腸躁症常見症狀有腹脹、腹痛、脹氣、腹瀉、便祕、排氣多，有些人會因為經常性的發生，而影響到工作及生活。想改善腸躁症，吃的食物也要慎選，以下營養師教你，腸躁症適合與不適合的食物有哪些。2021/07/25 09:33 -
口渴才喝水？恐引發血栓「6大恐怖症狀」醫曝保命絕招
你是不是也等到感到口渴才去喝水？小心可能引起健康問題。敏盛醫院研究副院長江坤俊在TVBS《健康2.0》直言，不能感到口渴才喝水，長期下來小心引發6大問題，甚至可能引發血栓，造成腦中風、心肌梗塞，另外他也提供2大妙招判斷飲水量是否足夠。2021/07/21 12:35 -
網紅NanaQ親授「通便祕技」5招 不怕「大不乾淨」
有排便困擾的你，這5個方法一定要收！YouTuber nanaQ分享了自己實測有效的「通便密技」，從飲食上做根本的改變，你也能把積在體內許久的屎寶寶們，順利嗯出來～2021/07/17 15:51 -
早餐配「空心菜牛奶」營養價值高！專家：有助降血壓
一年四季都有的空心菜，是家家餐桌上的常見蔬菜，營養師高敏敏利用空心菜、蘋果、牛奶做成綠拿鐵，幫助排便順暢、排水種，同時降血糖、降血壓、預防心血管疾病。2021/07/12 14:54 -
痔瘡超痛又有血絲怎麼辦？ 醫教「生活3方法」緩解不適
你也有痔瘡困擾嗎？醫師形容，「痔瘡」就像是長在肛門口附近的水球，當充血腫脹時，肛門易造成異物突出感、出血、疼痛，或排完便後清潔不易的狀況。醫師提醒，良好的生活習慣可讓腫大的痔瘡消腫，避免後續復發的問題。2021/06/24 12:22 -
深蹲強化膝蓋還可防便秘？ 醫生破解3大迷思
深蹲是近年很常聽到的熱門運動之一，甚至不少名人都在練深蹲。深蹲對身體的好處，除了可以幫助強化肌肉、保護膝蓋之外，你知道嗎？深蹲也可能可以預防便祕的發生！另外，深蹲是蹲愈多愈好嗎？長輩可以深蹲嗎？退化性關節炎可以蹲嗎？以下就讓醫師來分析！2021/06/06 12:05 -
避免增加醫療負擔 藥師推薦45種「居家常備良藥包」
因應疫情緊繃，從急診到門診，全都戒慎謹慎地處理病患，為了不要再增加醫療負擔，同時也避免院內感染，藥師小羅西建議大家輕微身體不適時，先以成藥及指示用藥處理，她整理出45種居家常備藥物與醫材，只要到巷口藥局就可以在藥師專業協助下，準備好居家必備良藥包。2021/05/30 15:04 -
新冠疫情嚴峻 民眾好焦慮 飲食不均失眠報到 兩大NG問題上身 小心免疫失衡又發胖
國內新冠肺炎疫情迅速升溫，大賣場、超市隨著疫情爆發，出現搶貨囤購潮，泡麵、乾糧更躍升為熱門搶購物資。TVBS網路節目《明欣醫聊事》主持人，家醫科醫師陳欣湄提醒，居家防疫擔心變胖，但囤「乾」糧可能導致情況更惡化。對此，同樣身為主持人的營養師宋明樺指出，乾糧類食物不只熱量容易超標，長時間營養不均、恐引發便祕。陳欣湄也發現，對疫情的擔憂讓民眾產生失眠困擾，若再加上飲食不均，可能導致免疫系統失衡引發過敏，再度落入肥胖的惡性循環，居家隔離不可不慎。02021/05/23 20:06 -
總是上不出來？營養師推「6便秘剋星」養好順暢體質
便秘不是病，但上不出來真要人命！營養師高敏敏表示，其實大部分的便秘和飲食、生活習慣不良有很大的關係，若想緩減便秘問題，除了多喝水、多吃蔬菜水果之外，還可以攝取粗雜糧和油類來改善。2021/04/15 05:30
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