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常見3大早餐地雷 CNN揭錯誤觀念愈減愈肥
減肥方法百百種，最多人推崇的莫過於「晚餐少吃、早餐要吃」，不過如果早餐亂吃，影響代謝還是會繼續胖下去！外媒CNN就曾整理出大家最常犯的「早餐錯誤」，不吃早餐就佔了第一項，還有三個超容易踩到的「早餐陷阱」，不改真的瘦不了。2021/04/12 05:00 -
咖啡越喝越焦躁、疲累？ 營養師曝過量攝取8大警訊
許多上班族每天早上都要喝一杯咖啡提神，但營養師高敏敏提醒，適量飲用咖啡，確實有提神、幫助代謝、燃燒脂肪等優點，但若過度攝取咖啡因，不僅會感到焦慮和焦躁，身體還會因為過於興奮導致缺氧，反而會越喝越疲憊。2021/04/09 17:22 -
擺脫泡芙人 44歲潘慧如特訓3個月體脂剩19%
凍齡女神潘慧如雖然身材一直是瘦瘦的，但小腹及肚子總是肉肉鬆鬆的，44歲的不想再當「泡芙人」，她開始健身後在短短3個月就瘦了4kg體脂掉了7%，現在體重僅48kg，體脂則是19%，她自己也說：「現在的我可以大方炫腹」，編編真心佩服她，太強太狂了！一起來看看她的鍛練吧~2021/04/09 09:51 -
偏愛吃這類型食物腎臟出問題 醫師警告：恐面臨終身洗腎
慢性腎臟病人常見發生多重營養問題，常常需要密切的營養照顧，病情才能穩定控制，其實慢性腎臟病人最常見的一些狀況，像是尿毒素累積、代謝失衡，飲食限制等，營養照顧非常重要！TVBS醫藥專題報導，我們要來了解慢性腎臟病人的營養照護，還有偏愛吃太鹹食物或是加工食品都要特別注意。2021/03/29 23:16 -
「蛋白質」超狂3好處 睡眠品質、疲勞問題一次解
蛋白質是必需營養素之一，對身體健康的好處更是非常多，補充足夠的蛋白質，能增肌減脂、提高代謝等，蛋白質除了能幫助減重之外，還有哪些驚喜效果呢？2021/03/29 14:11 -
姊也瘦過！葉毓蘭秀25年前照片 纖細僅45公斤
立委葉毓蘭在臉書po出一張25年前的老照片，她透露當時只有45公斤左右，自從40歲開始代謝變慢，每五年至少會變重五公斤，今年開始為了健康，實施168斷食，成功減重3公斤，另外立院女戰神陳玉珍也秀出國中時的清秀照，坦言當時雖然不胖，但從來不覺得自己瘦，減肥科醫師就說，要保持新陳代謝速度不變慢，維持肌肉量是關鍵。2021/03/23 13:15 -
隔夜仍在醉！駕駛撞等紅燈車 酒測值1.44
有駕駛追撞停等紅燈車輛，被查出酒測值明顯超標！新北市一名李姓男子，供稱晚上喝了三杯高粱，睡醒後才開車出門，不曉得自己酒駕，但其實每個人酒精代謝的速度不同，有一部分酒駕肇事是因為「隔夜醉」，在交通部公布得資料中，光是清晨4點到中午12點，酒駕肇事的比例，就占了全日肇事比例的二成。2021/02/27 19:27 -
年後維持體態！《地球黃金線》主持人蘇宗怡就靠它 車壇女戰神分享外食族如何聰明吃
春節假期總免不了大魚大肉，年後到底該如何有效維持健康體態呢？忙於《地球黃金線》節目主持的蘇宗怡與一般上班族無異，幾乎天天都外食，尤其農曆年節靠著老公與妹妹的好廚藝，身上因而多了些「甜蜜負擔」，年後立即進行健康計劃。她分享平時就算外食，也盡量挑選相對健康無負擔的便當，例如主食選擇糙米、五穀或紫米飯，肉類也盡量以清淡為原則。蘇宗怡身為聯利科技《享食尚黃金組合益生菌》的代言人，現在更隨身攜帶促進新陳代謝的益生菌『孅』，讓她就算戒不掉對米食的熱愛，也能維持健康體態。2021/02/22 16:00 -
睡不好真的會變肥！ 4招讓你好入眠、不易胖
大多數人提到減重，都會專注在運動或是飲食，但其實「睡眠」對於瘦身成功與否也有決定性作用。睡眠品質的好壞和睡覺時間的長短，都與基礎代謝率的增減有密切關係。減重專家土田隆就提出了如何靠提升睡眠品質，打造易瘦體質的好方法。2021/02/19 09:21 -
天天敷面膜？ 誤踩5大「保濕地雷」恐加速老化
大家都知道保濕很重要，保濕不足角質就無法自然順利代謝，容易出現乾燥、粗糙、或是細細白白的鱗片狀剝落。每天認真用力保養，但你真的做對了嗎？一起來看看你是否不小心也犯了以下保濕錯誤壞習慣，反而讓臉越保越乾。2021/02/18 17:15 -
總是久坐腰痠背痛？醫曝7招日常習慣遠離慢性病
你知道自己一天坐著的時間有多長？根據國健署調查，近5成國人每日平均久坐高達6小時，而且運動量還遠遠不足。健檢醫師指出，現代人越來越重視養生，透過戒菸、戒酒、戒含糖飲料等方法積極改善健康，卻唯獨忽略了「久坐」的問題！2021/02/08 13:38 -
過年前想急救身材？ 6種無痛減肥法苗條見親戚
減肥方法千奇百種，而且還推陳出新，究竟哪招最有效？日本就曾就曾針對廣大網友票選，提出「最有效的減肥方法」，沒想到都簡單到不行！過年前就靠這些方法來瘦一波！2021/01/28 13:26 -
學測自然考題與生活接軌 一氧化碳、驗孕筆入題
今天是學測第二天，最後一節考自然，試題取材生活情境，如人體基礎代謝率、前往火星的太空船軌道、一氧化碳中毒等入題，落實科學知識生活化的精神。2021/01/23 20:16 -
快學「蛋白質減重法」 改變早上一個習慣免運動也能瘦
傳統控制熱量的減肥法會先減掉肌肉、囤積脂肪，往往導致代謝速度下滑，一旦維持這樣的方法長達2週以上，很容易不知不覺養成「易胖體質」，反而越減越胖！日本減重專家土田隆醫生就研發出一套「蛋白質減重法」，不用運動，每天改變一個習慣，就可以輕輕鬆鬆瘦下來。2021/01/14 21:27 -
她忽視經痛 28歲妙齡女竟長皺紋！明星御用中醫師黃獻銘：養顏就要養子宮
古人認為「百病起於寒」，提醒女性子宮沒保養好，不僅可能引發經痛，嚴重導致不孕、還會影響新陳代謝。這可不是危言聳聽，本周TVBS《健康2.0—挖健康》邀請中醫師黃獻銘和營養師宋明樺告訴大家如何調養子宮，黃獻銘醫師分享一名嚴重經痛個案忽視子宮保養，忍到一身都出狀況，還得用手強壓小腹才能讓經血流出，明明才28歲臉上竟有皺紋，後續更引發焦慮，呼籲年輕女性千萬不能輕忽經痛問題，等到子宮發出抗議後悔莫及！2021/01/14 18:00 -
川普時代謝幕 拜登核心幕僚艾利森：美將回歸正常 至少政府不會半夜發推特
美國總統當選人拜登將於台灣時間1月20日晚間11點宣誓就職，長期提供拜登外交政策建議、同時也是現任哈佛大學甘迺迪政治學院道格拉斯·迪倫講席教授的國際關係專家格雷厄姆‧艾利森（Graham Allison），近日接受TVBS獨家專訪時指出，美國政府在拜登上任後將恢復過往的行政程序，「至少(政府)不會在半夜發推特」，暗批最近遭到各大社群網站封鎖的美國總統川普。2021/01/14 17:19 -
躺著也能減肥？ 「懶人骨盆操」擺脫肥胖腰臀
長期不良坐姿和站姿容易讓骨盆歪斜，骨盆位於身體的中樞位置，不在正位上，就易引發腰痠背痛、假性長短腳，還會讓身體的代謝率下滑，造成腰臀肥胖！簡單一招，只要「躺著做」就能讓骨盆回正唷！2021/01/12 18:25 -
洗熱水澡身體超乾癢！ 6款「乾肌蜜糖」擦完超咕溜
冬天最喜歡洗暖呼呼的熱水澡，或是泡澡、泡溫泉，不但身心壓力一起紓解，血液循環加快也會讓代謝變好！但，如果後續沒做好保濕，讓肌膚水分過度流失，皮膚一旦乾癢起來，晚上可能連覺都睡不好！馬上就來推薦乾肌蜜糖身體保濕新品，用完滑嫩咕溜還香香~2021/01/10 21:12 -
南部「肝癌」發生率全國居冠 醫警告：出現這症狀是晚期！
肝癌是國人第二大癌症死因，僅次於肺癌，從原因角度切入來觀察，其實造成臺灣人肝癌盛行的原因，其實九成與Ｂ型肝炎、Ｃ型肝炎都有相關，其它像是包括肥胖、喝酒、或者是代謝症候群等民眾，也都是高危險族群，值得一提的是根據國健署統計發現，臺灣癌症肝及肝內膽管男、女性申報人數按地區，每10萬人口年齡標準化發生率，南部地區高於北部和中部。2021/01/05 23:17 -
萊潔彩色口罩免驚！ 率先公布檢驗報告保障使用安全
新冠肺炎（COVID-19）疫情讓兼顧防疫與時尚的特殊色口罩成為風潮，但日前傳出彩色口罩所使用的偶氮類染劑，會代謝物質芳香胺，被證實會增加膀胱癌風險，對此，以玩色、炫彩系列口罩為特色的萊禮生醫表示，所使用的特殊色口罩皆非採用「染劑」來製作口罩，而是採用更安全的「PP原色母粒」熱塑樹脂材料。2021/01/04 17:10 -
彩色口罩恐含「致癌染料」 抽驗違者重罰200萬
疫情期間民眾戴口罩，追求時尚感，很多人都要特殊色或圖案，但如果購買不合格口罩，上頭染料可能會致癌，製作彩色口罩所用的偶氮類染劑，代謝物質芳香胺，被證實會增加膀胱癌風險，對此食藥署和經濟部都要抽查，違規廠商最高可罰200萬。2021/01/03 22:22 -
飲食不均衡！致「營養素」無法消化 可怕東西堆積腸道下場竟是
說到肥胖真得讓很多人感到很煩惱，想要靠減重多運動卻無法持之以恆，前陣子日本節目，有款食物受到矚目，就是「優格味噌醃菜」，據說這獨門吃法，幫助3千人成功減肥，對此台灣醫界有不同的看法！2020/12/28 22:01 -
孩子不愛喝水、吃蔬果？ 修杰楷曝「獨家」育兒秘笈
孩子不喜歡喝水、吃蔬果，該怎麼辦？常常在臉書曬女兒的明星奶爸修杰楷分享，在水中加檸檬片，咘咘、Bo妞就會多喝水；如果孩子不喜歡吃蔬果，最近會說花椰菜是聖誕樹、蘋果裡有蜜糖，咘咘、Bo妞也會乖乖吃。2020/12/25 08:45 -
年紀漸長、身材發福 怕變老泡芙嗎？醫：拉高「這個」維持身材
常常會聽到有人說年輕時怎麼吃都吃不胖，年紀漸長後，體重就很難控制，其實30、40歲以後，肌肉量就會慢慢流失，基礎代謝率會降低，就會愈來愈胖，所以要想辦法提高基礎代謝率，重訓、充足的睡眠和補充蛋白質，可以幫助你維持身材和健康。2020/12/24 21:05 -
後宮女人秘方？孫儷「獨家」養生祛寒、消水腫
冬天就會手腳冰冷的你，一起加入泡腳的行列吧！冷到要崩潰的時候，讓雙足浸泡在溫熱水中，不僅可以瞬間暖活身體、消水腫，還能促進新陳代謝與血液循環，達到減肥的效果，泡腳的好處如此吸引人，今晚還不立刻泡！起！來！2020/12/22 12:51
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