古人認為「百病起於寒」，提醒女性子宮沒保養好，不僅可能引發經痛，嚴重導致不孕、還會影響新陳代謝。這可不是危言聳聽，本周TVBS《健康2.0—挖健康》邀請中醫師黃獻銘和營養師宋明樺告訴大家如何調養子宮，黃獻銘醫師分享一名嚴重經痛個案忽視子宮保養，忍到一身都出狀況，還得用手強壓小腹才能讓經血流出，明明才28歲臉上竟有皺紋，後續更引發焦慮，呼籲年輕女性千萬不能輕忽經痛問題，等到子宮發出抗議後悔莫及！
多數女性忽略經痛 黃獻銘：女性易老恐與子宮有關
原來這名患者平時愛吃冰，不管天氣再冷也會吃冰塊，黃獻銘認為這是引起虛寒的NG行為。此外，這名患者又因怕胖不敢吃飯，只吃生菜沙拉和蔬果精力湯果腹，以為這樣就會瘦，一連串行為導致氣血虛弱，連體內燃燒脂肪的能量都沒了，結果變得更易胖，也容易感冒。黃獻銘提醒，氣血不足還有一個現象值得注意，就是容易引發憂鬱，因為虛弱覺得很累又沒人可幫忙，嚴重可能引起恐慌症，像這名患者也因此向身心科求助而服用了抗焦慮藥，加上錯誤養身習慣，變得明明很累卻睡不著，身體又無法燃燒脂肪，她只好吃更少，落入吃越少越胖、經痛無法解決又睡不著、身體健康每況愈下的惡性循環。最後黃獻銘藉由中藥和針灸治療，調理這名患者的子宮和氣血後，她的身體才開始逐漸改善。
只吃四物恐不夠！ 中醫師：四物加四君子一併補氣 才能完整調理
黃獻銘補充，在中醫觀點裡，子宮靠近人體核心，若子宮(核心)都無力，全身的肌肉都容易虛弱。而血是比氣還要更濃稠的能量，吃補血藥之前，身體要有足夠的氣才能消化它，否則效果有限。臨床上，中醫為了解決現代女性月經後吃四物會拉肚子的氣虛現象，會另外再加四君子先補氣，提醒平常女性保養除了四物 (當歸、熟地、白芍、川芎)，也可以加入四君子(人參、白术、茯苓、甘草)，才能完整調理。
節目主持人韋汝呼應，以往仗著自己年輕不太在意子宮保養，但過了三十歲，經期結束後常常感覺很累，身體缺水氣色差，皺紋也多了。近半年經期結束後，她聽從醫師建議開始喝含有四物與四君子的雞精補品，覺得氣色改善許多。黃獻銘提醒，女性每個月一定有一個虛的時候，這時如果好好保養，人也會老得比較慢，愛美的女性千萬不可忽略。更多精彩內容，請鎖定1月14日(四)下午四點《健康2.0》臉書粉絲團和晚間八點《健康2.0》YouTube頻道。
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