金馬57／紅毯最美謝欣穎　自製「消腫神水」喝出小蠻腰

編輯周筠羚報導
發佈時間：2020/11/21 20:50
最後更新時間：2020/11/21 20:50

謝欣穎入圍第57屆最佳金馬獎女主角。（合成圖／金馬執委會提供、翻攝自nikki_hsieh IG）

今年以《怪胎》入圍第57屆最佳金馬獎女主角的謝欣穎，一襲白色復古風的長袖洋裝，下身細緻百褶裙展現出清新俏麗感，不只Kevin老師大讚仙氣十足，更被時尚教主藍心湄大讚腰線比例超好、超纖細，直接封為本屆「紅毯最美」。謝欣穎超狂的腰線比，可是平時在飲食和運動上慢慢累績而來，尤其是隨身攜帶的「消腫神水」更是功不可沒。

自製「消腫神水」隨身帶

謝欣穎每天一定會喝至少2,000c.c的水，幫助身體新陳代謝，皮膚也會更透亮。她還會自製「消腫神水」隨身帶著想喝就喝，喝完還可以續沖馬上補滿。謝欣穎的消腫神水其實就是黑豆水，先將黑豆用小火煎過，等到皮裂開後放涼，每天在保溫杯裡放入一到兩匙黑豆，加入熱開水就完成了，喝完也可以隨時續沖。她說，黑豆水可以排毒、去水腫，對新陳代謝也很有幫助，比起紅豆水、薏仁水更養生。

晚上拒吃澱粉、自製優格
減肥期間，謝欣穎三餐會正常吃，早餐常常是在家自己煮，通常是炒蛋、番茄搭配貝果或吐司。晚上則是盡量在八點前吃完，並且不要吃澱粉，盡量以溫沙拉或是魚肉為主，多多補充蛋白質和膳食纖維。她還會自製水果優格來當小點，只要在無糖優格中加入切好的水果，也可以配麥片、五穀雜糧、蔓越莓、葡萄乾，就有很大的飽足感，有時也可以當成一餐呢。

一週三天瑜珈+美腿襪

雖然金馬獎上包緊緊，私下謝欣穎其實常在社群上大秀美腿。她一週會抽出三天做瑜珈，不僅可以有效地燃燒脂肪，還能排汗消水腫，平時也會玩滑板、騎腳踏車維持體態。她還有一個美腿密技，就是每晚睡前一定會先擦上乳液、穿上壓力襪才上床，隔天起床就能擁有滑嫩細緻的美腿啦！

原文請見：【金馬57】教主藍心湄欽點「紅毯最美」、腰超細！謝欣穎隨身帶「消腫神水」打造小蠻腰
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