要進入奧運窄門可不容易，大陸北京就有一間專門培訓奧運選手的體育學校。先從大陸各地挑選最有潛力的學生，6歲開始，每天訓練至少4小時，創立半世紀，已經出過31位世界冠軍以及奧運冠軍，成績亮眼。
早上8點鐘，小朋友排成一排，劈腿拉筋做暖身，準備體操訓練。同樣動作，一練再練，一個接著一個登場，做不好再重來。
這裡是北京紫禁城附近的體育學校，只收精英中的精英，教練直接把目標放遠在奧運會，嚴格執行鐵的紀律。
這裡的學生，從6歲到18歲都有，每天6點鐘起床，至少訓練4小時，這裡專門培訓體操、桌球和跆拳道的選手，除了體育專業訓練，小學生還要去上數學、英文自然和公民道德課，不用擔心學業趕不上。
年紀大一點的，就要訓練更久。培訓選手：「天天都認真練習，天天訓練下，要打到世界冠軍，拿奧運冠軍。」
晚上9點40分，準時上床睡覺，他們乖乖遵守，牆壁上還畫了一張海報，期許在北京奧運拿下好成績。
這間體育學校，創校50年來，已經出過31位奧運和世界冠軍，上一屆雅典奧運會，這裡一共有8位運動員參加比賽，其中5人得到金牌，其中包括男子體操選手滕海濱，成績相當亮眼，他們希望明年奧運，體育選手在自己的國家，可以表現的更好，超越美國，成為世界第一棒的體育強國。
