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邊走邊吃口香糖瘦身　專家：熱量消耗有限

發佈時間：2018/05/27 13:31
最後更新時間：2018/05/27 13:31

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邊走邊吃口香糖，真的能減重嗎？根據日本研究報告，找來21到69歲民眾做測試邊走邊吃口香糖，可以增加運動量達到能量消耗的目的，醫學專家表示，吃口香糖的確能消耗約60卡上下熱量，但要切記是無糖口香糖而且必須還是要多運動，均衡飲食，才能真正的瘦下來。

圖／TVBS

日本現在有研究報告指出，民眾只要多吃這種無糖口香糖多咀嚼，就可以達到能量消耗的效果，如果在搭上每天的行走邊吃邊走，其實效果會事半功倍喔。

圖／TVBS

邊走邊嚼口香糖就能消耗熱量，是來自日本的研究報告，對46名年齡21到69歲的民眾進行實驗，發現受試者用一般速度步行時持續嚼口香糖，可增加心跳頻率及能量消耗。

研究報告也顯示，邊走邊嚼口香糖頻率很類似會不自覺一直往前走，增加行走步數意味著能量消耗會增加，吃口香糖就能耗熱量民眾看法兩極。

圖／TVBS

民眾覺得應該是要利用運動跟飲食控制，吃口香糖會有用嗎，沒有用。

專家表示吃口香糖的確能消耗約68卡上下熱量，但消耗不多還是得控制飲食習慣，而且若是吃到含糖口香糖或者只吃口香糖不運動，還是很難瘦身。

吃口香糖耗能量固然是一種方式，但還是得均衡飲食多運動，才能真正的甩開擾人的能量脂肪。

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#口香糖 #消耗 #熱量 #減重 #均衡飲食

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