持之以恆的運動，可保持身體健康，網紅牛排這次挑戰連續30天伏地挺身，並每天記錄自己的體態，看看一個月後身體會有什麼變化。
從第1天的體態照片連續播放至第30天，雖然沒有明顯變化，不過直接對比第1天和第30天，牛排自己認為手臂有變粗、肚子有小一號、胸肌有變大一點，而且養成運動習慣後，人也變得有精神，比以前好看許多，若能再持續伏地挺身且組數增加，體態應該會明顯改變。
圖／J.A.M狠愛演
從第1天的體態照片連續播放至第30天，雖然沒有明顯變化，不過直接對比第1天和第30天，牛排自己認為手臂有變粗、肚子有小一號、胸肌有變大一點，而且養成運動習慣後，人也變得有精神，比以前好看許多，若能再持續伏地挺身且組數增加，體態應該會明顯改變。
你可能會喜歡
人氣點閱榜
延伸閱讀
-
又有慣老闆？粉專被評1星 當班員工扣薪3000元
2018-04-25 23:20:26 -
少子化衝擊大學 境外生救命？增幅新低！
2018-04-25 23:13:21 -
珍惜明起30度好天氣！ 下週「類梅雨」到大變天
2018-04-25 22:02:31
-
綠川治理難度高 「點井工法」鑽地底搬礫石
2018-04-25 23:08:34 -
心疼！工人急追失主還錢包 歉：我手很髒妳擦一下
2018-04-25 21:04:35 -
被提醒履歷要附照！她怨「怕是恐龍？」 網力挺佛心人資
2018-04-25 21:01:10
其他人都在看
