現代人飲食習慣改變，不知不覺血液三高也跟著飆升，其中血壓、血糖現在都有簡易型或居家型的機台能夠隨時監測，但是血脂需要抽血檢驗，一般民眾很難得知，專家就建議，應該從平時飲食注意起，因為血脂中的膽固醇有好有壞，多運動、少吃紅肉，都能幫助減少壞的膽固醇，也有研究指出，如果壞的膽固醇數值，能壓在「每分升毫克」70以下，將會降低罹患心血管疾病的風險。
醫院志工姚張蘭妹：「請你喔填病人的資料，好。」
忙著招呼民眾，在醫院擔任志工的阿姨今年已經80歲了，但動作語氣還是很硬朗，完全看不出來受到高血壓高血脂困擾，已經長達10年以上。
醫院志工姚張蘭妹：「自己當志工的時候，常常量血壓發現，血脂是體檢發現的。」
不知不覺找上門的心血管疾病，除了服用藥物控制，阿姨每天都練氣功持續運動，吃東西也格外小心。
記者詹舒涵：「無聲的心血管疾病是國人的第二大死因，而你知道嗎，根據衛福部最新統計，2016年的數據每13分38秒，就有國人死於心血管疾病，因此要如何控制，高血壓、高血糖、高血脂就成為了相當關鍵的要素，現在馬上就來問問專業醫師的意見。」
三高間相互影響，形成各種心血管疾病。
亞東心臟血管內科主任吳彥雯：「如果你的血脂長期比較高，血管會慢慢硬化血壓也會高起來，但反過來說有些人是因為肥胖或飲食的關係，所以他可能血脂也高，血壓也高所以我們常常說，他是一起發生的疾病，但是因果不一定。」
醫生也說隨著飲食水平普遍提高，病患年紀也跟著年輕化。
亞東心臟血管內科主任吳彥雯：「在我們看起來三、四十歲發病的人，其實比過去來的更多，變成是我們現在特別要注意的一個族群，甚至有些更年輕一點的，像20歲大學生，他們其實都有三高了可是自己不曉得。」
心血管疾病屬於慢性病需要長期追蹤，現在也有不少業者注意到，這股需求所帶來的服務商機。
記者詹舒涵：「而我們現在來到的是健康服務處，而像這樣的據點目前大概有400個，是由電信公司跟醫院來合作，透過這張卡，就可以把你的血糖、血壓的數值即時上傳雲端。」
利用卡片登入，就能幫你把資訊即時登入，患者使用家庭式器材自己監測。
民眾：「都可以上傳到醫院，護士護理師都觀測的到，有問題的話他會關心我們，會打電話問說你最近怎麼嗎。」
開辦兩年多會員數超過5千5百人，其中2千7百多人，是靠著系統發現自己有高血壓，現在血糖也能及時登錄資料，但三高中的血脂，因為需要抽血檢驗民眾意識通常較低。
血脂是血液裡的脂肪含量，包括三酸甘油酯和膽固醇，而膽固醇分為高密度和低密度，也就是好的膽固醇和壞的。
台安醫院營養師劉怡里：「目前最有效的方法，其實是搭配一個持續性的規律的有氧運動，那會讓你有機會讓你的好的膽固醇增加，但百分之20到30還是會飲食影響，所以盡量就是現在是希望減少一些紅肉然，後減少一些高油的烹調方式。」
一般人來說壞的膽固醇每分升毫克應該低於130，但如果已經有心血管疾病者，數值應該低於100，有研究指出若能降到70以下，更能降低患病風險，而好的膽固醇數值都應該高於40，但營養師也特別提醒，有些女性肉吃的不多，膽固醇還是偏高，可能就要注意加工品和水果的攝取量。
台安醫院營養師劉怡里：「餅乾啊零食啊，因為像這些餅乾零食，在後面成分都有一些棕櫚油，或甚至於椰子油那這兩種油，雖然是植物油可是他的飽和脂肪酸很高，水果吃太多那也有可能造成三酸甘油脂過高，所以如果你吃過量的話，還是有可能造成你血液中的膽固醇過高。」
吃的豐盛更要吃得健康，從飲食著手養成運動習慣，別讓慢性殺手盯上您的血管，成為身體健康的無形隱憂。
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