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掌握孩童飲食 營養攝取充足助成長


發佈時間:2017/01/12 20:19
最後更新時間:2017/01/12 22:04

根據調查,台灣近5成家長沒有掌握孩童飲食,醫師表示營養攝取不足,可能影響孩子身高及成長,建議家長平常得多注意孩子的飲食習慣。


 

現代少子化現象,讓許多家長花更多心力照顧小孩,不過有調查發現,台灣近一半家長沒有掌握孩童飲食,有超過8成孩子鮮乳飲用量,沒有達到每日建議量。

醫師吳至行:「在鮮乳的攝取量裡頭,最主要的成分是鈣質,所以鈣質的攝取不足,一定就會間接影響到骨骼的發展,所以對兒童的身高,或多或少都會產生一些負面的影響。」

營養攝取不足,可能影響孩子身高及成長,營養師表示改善方式很多種,例如想補充鈣質,可從鮮乳下手。
 

營養師邱詩涵:「鈣質最好的來源當然就是鮮乳,所以我們一般會建議大家,每天要喝1.5到2杯的奶類製品,1杯大約就是240c.c,經過超商就可以順手幫小朋友準備,會建議消費者要選擇比較大的廠牌,另外就是要選擇瓶身上面,有國家鮮乳認證標章的貼紙的產品。」

多注意小孩飲食習慣,攝取足夠營養,讓孩子成長更加順利。

#飲食#鈣質#鮮乳

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