台灣2月底將舉辦世界國標職業大賽的臺北賽事，一般民眾的印象，都把國標和競技畫上等號，但其實如果站在健康運動的角度，不要太激烈的國標舞，也很適合養生，有位87歲的方老先生，80歲才開始跳國標，原本患有退化性關節炎的他，竟然症狀緩和下來，現在不但活動自如，甚至還能倒立！
老人家雙手一撐，用頭頂住地面，雙腳緩緩上抬，旁邊完全沒有任何支撐物，這是位87歲的長者，雖然臉都紅了，但他還可以一邊喝水一倒立，而且不需要吸管，原來這位方老先生，是運動舞蹈發展協會的前任理事長，接觸國標舞其實不過7年的時間，每兩到三天跳、一次一個半小時，原本手無法舉過肩，後來在跳國標後，因為長期伸展筋骨，反而產生類似復健的效果。
運動舞發展協會前理事長方振淵：「因為退化性的關節炎，一方面又運動傷害，所以(手)舉不起來，大概舉到這裡，但現在沒問題啦。」
原來根據醫院復健師和物理治療師的說法，較緩和的國標舞，由於下半身要用力，但上半身線條要軟，因此有「剛中帶柔」的效果，舞蹈老師說，其實不一定要舞伴，自己在家做動作，也能有類似的運動效果。國標舞老師游舒婷：「手肘先下，有種按掌舒指的感覺，血液會通到手指的末梢。」
又或者把手按著前腹後腰，360緩慢畫圓一圈，除了能訓練大腿，加強下肢力量外，女性更能夠伸展骨盆，雖然一般人對國標，都停留在競技的印象，2月底，台灣還要舉辦世界職業大賽的亞巡臺北站，但如果單純從健康的角度出發，看這位方老先生87高齡還能倒立，其實也是個養生運動的選項。
