如何以最苗條美麗的身材迎接夏天，是許多女性朋友們關心的議題。最近國內外掀起了一陣瑜珈風，瑜珈已經成了時下女性瘦身的最佳方法，有人練了十年瘦了40公斤，所以也吸引了許多藝人們趨之若鶩，歌手本多露露今天現身說法，告訴大家她是如何靠瑜珈保持身體的最佳狀態。
本多露露全神灌注的做著瑜珈，每一個動作都做的扎實，毫不馬忽，這就是她保持身材曼妙和鍛鍊健康體魄的最佳秘訣。
藝人本多露露：「我最明顯的效果就是，我有一天突然覺得我腰酸背痛不見了，我覺得瑜珈它是會讓你收縮的感覺，好像讓你的身體好像縮型這樣子。」
許多人都認為練瑜珈一定要做一些高難度的動作，不僅要拉筋，並且柔軟度一定要高，本多露露表示，其實這都是錯誤的觀念。
藝人本多露露：「大家一聽到練瑜珈，是不是要拉筋一定要很軟，會軟骨功這樣子，其實根本就不用，因為做瑜珈就是做到你自己的極限，做到你最舒服的地方就好。」
現場這位俞小姐看來體態輕盈，身段柔軟，動作熟練，她練瑜珈長達十年，瘦了40公斤，你可能無法想像，她曾經胖到98公斤，而且全身都是病。
瑜珈學員俞小姐：「因為體重的關係，身體太重了，所以醫生告訴我說如果說我不再減肥的話，體重沒有下降的話，可能就會坐輪椅。」
瑜珈衝擊性低，容易學習，適合各種年齡層的朋友練習，而看似緩和，但做起來讓人滿身大汗，依舊可以達到美體瘦身的功效，練習瑜珈還能讓人疏解壓力，保持輕鬆的心情，想要以苗條體態與絕佳的身段迎接今夏的女性朋友們，不妨現在就嘗試看看吧！
