吃一頓聖誕大餐是很多人的夢想，不過也是愛美怕肥人士的夢靨，提供幾個秘訣讓你吃大餐也不會胖。
1.以為不吃午餐、空腹吃大餐不會胖是錯的，因為餓肚子反而吃得急，會不知不覺吃太多。
2.吃大餐時想控制自己不要暴食，最好在事前吃些小點和多飲開水，使胃部有飽足感，同時少吃甜點和油膩的食物。
3.火雞的脂肪質比其他肉類為低，30火雞肉的熱量只有55卡，比同重量的豬肉少40卡，多吃點也不會胖。
4.酒精、汽水以和其他含糖份的飲料很容易致肥，怕胖可以改喝低卡汽水或是新鮮的柳橙汁。
5.只要在吃大餐的前後兩、三天多吃蔬果清理腸胃，就不容易一下子暴肥。
