你會常感覺腰痛、噁心想吐嗎？要是體重又突然下降，那麼要注意了，很可能是腎臟出問題！腎臟科醫師洪永祥日前分享一個臨床個案，一名30歲女性長期有腰痛困擾，但遲遲找不到病因，直到接受站立式顯影檢查才發現，她只要一站起來，腎臟就會往下滑落整整8公分，屬於「游離腎（腎下垂）」。一旦情況太過嚴重，還可能導致腎積水，或腎血管受到壓迫導致高血壓，必須開刀。
腰痛找不到原因 站立檢查才揪「腎下垂」
腎臟科醫師洪永祥於臉書粉專分享，一名30歲林小姐長期深受莫名腰痛、噁心所苦，看遍各科都找不到原因，直到做了「站立式顯影檢查」才發現，正常腎臟會固定在腰部，但她的腎臟只要一站起來，就會往下暴跌整整8公分。洪永祥指出，這可以想像成，你肚子裡的一顆器官像斷了線的氣球，直接掉到骨盆腔。
他提到，正常人的腎臟會被周圍脂肪與韌帶固定在腰部，但若保護腎臟的脂肪墊太薄，或支撐韌帶過於鬆弛，腎臟就可能在站立時往下滑動。因此一旦腎臟下垂，連接的輸尿管可能因此扭曲，導致尿液無法順利排出，進而造成「腎積水」，引發劇烈腰痛、絞痛，甚至噁心、嘔吐等症狀。
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多數腎下垂不用開刀 嚴重併發症恐釀「高血壓」
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4招有助改善 「過瘦族群」要注意
對此，洪永祥建議，游離腎患者可從日常生活著手改善，他也提供4個有效方法供參考。
- 適度增重、鍛鍊核心：增加腎臟周圍脂肪厚度，並強化腹部核心肌群，提高支撐力。
- 避免久站、劇烈運動：必要時可使用束腹帶支撐腹部，減少腎臟晃動。
- 每天喝1500至2000毫升水：降低尿液滯留、感染及結石風險，若站久腰痛，可平躺並稍微墊高臀部，幫助腎臟回到原位。
- 定期檢查腎功能：每半年至一年接受超音波及尿液檢查，持續追蹤是否出現腎積水或其他變化。
