AI晶片龍頭輝達（NVIDIA）執行長黃仁勳近日再度訪台，不只「兆元宴」話題洗版，63歲依舊挺拔精實的身材也成為討論焦點。許多人好奇，這位總穿著招牌黑色皮衣、行程滿檔的AI教父，究竟如何維持體態與體力？原來他的成功故事不只來自天賦，更和年少時養成的運動習慣息息相關，其中一項看似低門檻的運動，甚至徹底改變了他的人生。
從遭受霸凌逆襲成身價破兆皮衣型男！運動成為人生轉捩點
黃仁勳出生於台灣，9歲便與哥哥先赴美求學。由於年紀小、英文不好，加上身形瘦弱，曾在學校遭遇霸凌。他曾分享，自己其實個性相當內向，後來透過餐廳打工逐漸建立與人互動的能力。而真正改變人生的關鍵，則來自運動。14歲時，他教室友識字，對方則回報他健身與運動技巧，鼓勵他把身體鍛鍊得更強壯，也讓他開始接觸體育世界。
黃仁勳維持身材秘訣：打桌球鍛鍊專注力與紀律
許多人不知道，黃仁勳年輕時其實是桌球好手。他利用在體育館打工賺來的薪水學習桌球，短短3個月就拿下全美青少年桌球巡迴賽西北地區雙打第三名。桌球看似只是休閒運動，實際上需要極高的專注力、反應速度與策略思維，每一次來回擊球都在訓練大腦快速判斷。黃仁勳曾提到，桌球帶給他的不只是勝利，更讓他學會紀律、堅持與面對壓力時保持冷靜，這些能力後來也成為創業的重要養分。
黃仁勳維持身材秘訣：臥推訓練打造自信與體能
除了桌球之外，重量訓練也是黃仁勳年輕時的重要習慣。他曾透露，當時室友教他做臥推（Bench Press），讓原本瘦弱的自己逐漸建立肌力與自信。重量訓練不只能增加肌肉量、提升基礎代謝率，也有助改善姿勢與體態線條。從現在黃仁勳的身形來看，肩膀厚實、體脂維持穩定，即使已經63歲仍沒有明顯中年發福跡象，也與保有良好的運動基礎與自律生活習慣。
黃仁勳維持身材秘訣：受苦精神比運動更重要
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