癌症長年居於國人死因首位，林口長庚醫院血液腫瘤科醫師廖繼鼎指出，根據哈佛大學一項長達十年的研究，發現每日飲水達2500c.c.，能降低49％膀胱癌罹患機率。因為足量飲水可協助尿液排除致癌物質，降低「膀胱癌、大腸癌、乳癌」風險。
廖繼鼎醫師於個人YouTube頻道，拍攝影片《每天喝這杯，竟是抗癌第一步！》分享，哈佛大學一項長期研究，追蹤近5萬人每天喝水的狀況，結果顯示，喝水有助於降低「膀胱癌」風險。研究中，每天攝取超過2500c.c.水分、大約10杯水的人，罹患膀胱癌的機率，比每天僅攝取1300c.c.水分的人，下降了49％。
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廖繼鼎指出，尿液本身含有致癌物質，對於抽菸者來說更為明顯，若飲水量不足，容易使膀胱內膜長期受到刺激，進而導致癌變。反之，充足飲水與頻繁排尿，能協助沖刷膀胱，減少致癌物累積，進而有效降低罹癌風險。
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除此之外，廖繼鼎也強調，喝水也能有助於皮膚健康，維持細胞穩定，降低突變的機率。而除了膀胱癌之外，該項研究也發現，充足飲水同樣能降低大腸癌及乳癌風險。他也呼籲，與其花錢購買保健品，不如培養每天喝足夠的水的習慣，才是養生、抗癌的關鍵。
