Netflix熱播韓劇《無赦之仇》一上架就超吸睛！劇中蘇志燮飾演為弟弟復仇的男主角「南基準」，不只打戲一秒入戲、情緒爆發力強，他那變得超精壯的身材也讓人眼睛離不開。其實蘇志燮曾自曝拍戲前胖到95公斤，整個人陷入「中年大叔」模式，為了撐起角色魅力，他竟然狂減19公斤，只花短短幾個月就瘦到76kg，根本是行走費洛蒙！到底他怎麼做到的？一起來看他私下瘦身招數！
蘇志燮減肥方法：深蹲
看似簡單的深蹲，其實是蘇志燮的減肥祕招之一！他每天睡前都會做深蹲來強化下半身肌群、提升代謝率。尤其睡前做運動還能幫助放鬆、睡更好，堪稱一舉兩得，別小看這一招，堅持做下去，體態真的會悄悄變緊實！
蘇志燮減肥方法：拳擊訓練
蘇志燮減肥方法：每天早上會空腹喝一小匙的橄欖油
減脂的人聽到油會怕，但蘇志燮卻靠「好油」啟動代謝力！他每天早上空腹喝一小匙橄欖油，幫助腸胃蠕動、控制食慾、穩定血糖，還能減少後續爆吃機率。這招看似冷門，卻是很多藝人私下都在用的小祕技！
蘇志燮減肥方法：美容覺
別再以為男生不需要好好睡！蘇志燮非常重視「睡飽」，因為熬夜會讓飢餓素大爆發、讓你嘴饞停不下來。他長年維持固定的作息，不只讓體內機能穩定、還能幫助肌肉修復、提升運動表現。對他來說，「睡對了」才有力氣撐起整天的高強度訓練！
蘇志燮減肥方法：飲食三戒
※免責聲明：本公司就現有市場訊息及/或網路使用者(或專家)之體驗/心得/意見所提供之生活/消費資訊，該資訊內容僅供參考，不應做為醫療或營養專業意見，閱覽者如有需求，請諮詢專業醫師或營養師，並請自行判斷是否購買/取得。
延伸閱讀：
中年減肥不卡關！日本爆紅「有酵素運動」1週激瘦5kg，50歲啤酒肚、象腿慢走不送
《無赦之仇》線上看劇情6亮點！漫改蘇志燮化身黑幫掀血仇6/6播出
原文請見：蘇志燮為《無赦之仇》激瘦19公斤！睡前１動作＋飲食三戒，從中年大叔→肌肉男神！
【原文請見女人我最大官網，未經授權，請勿轉載。】
