從新冠疫情到金融危機，再到AI科技變革，出生於1981至1996年的「千禧世代」，正經歷著一場場時代的震盪。公關公司負責人Karen就是其中一員，她創業五年來，接連面對疫情封鎖、股市動盪、物價飆升、甚至近期的關稅政策變動，每一次都讓生活與經營壓力同步上升。
公關公司負責人Karen：「以前我們只要努力，就能存到頭期款、買房、存錢，但現在不是。努力了，也不一定看得到成果。」她坦言，千禧世代正如同「三明治族」，夾在傳統世代與Z世代之間，上有期待、下有競爭，還得適應科技快速變遷，壓力與日俱增。
而Karen當年進入職場的時間點，正好碰上2008年全球金融海嘯。她靠寫作、經營網路副業累積資源，後來進入媒體、再踏上創業之路，卻又遇到2020年疫情重創經濟，如今還要面對可能來自美中貿易戰的下一波衝擊。
根據人力銀行觀察，千禧世代目前是企業中的「中流砥柱」，但也背負最多結構性壓力。人力銀行發言人黃若薇指出：「剛出社會時，他們遇上22K薪資，現在Z世代進入職場後，起薪卻可能與千禧世代相當，這在心理上會有些不平衡。」
調查顯示，千禧世代在2005至2017年間的平均收入損失高達13%，是嬰兒潮世代損失的近兩倍；2020年疫情期間，他們的就業率更大幅下降16%，遠超過X世代與嬰兒潮世代。
人力銀行發言人黃若薇：「千禧世代上有傳統價值觀的壓力，下又要理解Z世代強烈的自我意識與價值觀，真的很辛苦。但風險也可能是轉機，只要找到方向，反而可能在亂世中突圍。」
除了職場與經濟變動，千禧世代也面臨高房價的殘酷現實。專家建議，若不是高薪族群，千禧世代應盡早培養第二技能、經營副業或建立良好的財務規劃。避免高風險投資，以穩健方式累積資產。
房產企研室主任郎美囡：「戰後嬰兒潮世代搭上經濟起飛順風車，資產累積速度快。但千禧世代出社會時，正好碰上經濟成長趨緩、網路泡沫、疫情等不穩定因素，平均薪資成長速度也受到壓抑。」
