資深名嘴張友驊本月3日晚間與妻子外出散步時不慎跌倒、重創頭部,住院治療9天仍於昨(11)日離世,享壽69歲。事實上,衛福部過去就曾示警老人跌倒的危險性,並整理防跌三部曲,包括「規律運動不能少,遵循醫囑來用藥」等。
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衛福部曾點名老人最容易跌倒的兩個地點,第一,是在浴室、淋浴間或廁所;第二,在住處以外的路邊,包括人行道,或是有高度、坡度的地面,另外造成跌倒最常見的3項活動,分別為騎車、上下床及耕作/農事,然而最常見的受傷4部位則是下肢、頭部、上肢及髖骨。
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根據國民健康署2015年「中老年身心社會生活狀況長期追蹤調查」調查資料分析結果:65歲以上老人自述過去一年跌倒盛行率為20.7%,老人跌傷(骨折、骨裂或扭傷、脫臼)盛行率為6.0%。另外,衛福部也整理出防跌三部曲:
首部曲:由自己做到規律運動,妥適控制慢性疾病、遵循醫囑用藥,服用多種藥物者,若出現頭暈、步履不穩等狀況,需與醫師討論。
二部曲:從環境改善居家安全、照明防滑,如設置床邊小燈,至廁所通道設夜間壁燈,並備妥緊急備用照明。
三部曲:起床要緩慢,先在床邊稍坐片刻,以免因姿態性低血壓而跌倒,外出要留意反光標誌,需注意穿著合身、善用助行器。
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