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巧克力能止經痛?破解生理期5大迷思 活半輩子竟都搞錯!

編輯 陳逸恩 / 責任編輯 蕭沁梅 報導
發佈時間:2023/11/19 09:44
最後更新時間:2023/11/19 10:54
許多關於月經的迷思經常會在長輩間口耳相傳。(示意圖/shutterstock達志影像)
許多關於月經的迷思經常會在長輩間口耳相傳。(示意圖/shutterstock達志影像)

關於月經真的聽過不少說法,尤其長輩很常教育我們經期期間這個要多吃、那個不能吃等等,卻也不確定是否有醫學根據。雖然隨著時代進步,月經羞恥已逐漸獲得改善,但還是有部分女生覺得這是不能在公開場合談論的事情,被問到也只能說「肚子痛」來掩飾。這篇將帶大家破解5大常見的「生理期迷思」,別再排斥我們每月報道的好朋友啦!
 

生理期迷思1:使用棉條會導致破處

 
實際上處女膜有一定的空隙,基本上不會輕易因使用棉條而導致處女膜破裂。(示意圖/shutterstock達志影像)


前陣子看到有網友分享,自己因為買了棉條而被媽媽訓了一頓,原因居然是因為媽媽認為使用棉條會到吃破處。實際上處女膜有一定的空隙,基本上不輕易會因使用棉條而導致處女膜破裂。但當然也有天生處女膜空隙較小的人,在將棉條塞入陰道時會相對容易造成破裂。不過大家要認清一件事實,處女膜是否完整不能以「是否有過性經驗」來判斷,也可能因為激烈運動或受到撞擊而導致。
 

生理期迷思2:生理期發生性行為不會懷孕
 

月經來時與他人發生性關係,並在體內射精並不會造成懷孕?姐妹們清醒些,一切都不是絕對!理論上經期前後確實不會排卵,也就不會有精子與卵子結合的可能,但精子一旦射入體內就會存留4~8天,還是有受孕的可能性。加上經期性行為造成細菌感染的風險高,若真的想要,一定要做好清潔,同時確保男生要戴上保險套!
 

生理期迷思3:生理期會相互傳染
 

民間一直流傳著的都市傳說,長時間相處在一起的女性會出現「經期同步」的現象,這到底是怎麼回事?有醫師解釋到這其實是因為費洛蒙的干擾,再加上生活習性及飲食環境都相當類似,就會出現生理期同步的現象。雖然身旁有不少女性都有相關經歷,但這種情況也不是一定喔!

 
 

生理期迷思4:喝冰水會導致不孕
 

答案是並不會造成不孕,反而是會導致經痛。喝冰飲或吃冰只運用了「熱脹冷縮」原理,低溫會使血管及肌肉收縮,進而容易導致經痛現象。反之,多喝熱水或進行熱敷就有助緩解經痛!

 

生理期迷思5:巧克力可緩解經痛

巧克力確實可以「稍微」緩解不適,但巧克力本身並無止痛功效。(示意圖/shutterstock達志影像)

 

巧克力確實可以「稍微」緩解不適,成分中的鎂也可放鬆肌肉,但巧克力本身並無止痛功效,效果絕對比不上止痛藥。加上巧克力屬於甜食,本來就會刺激大腦分泌血清素和腦內啡,能緩解因經痛帶來的負面情緒,大多是心理層面獲得舒緩居多。但若攝取太多巧克力,反而會刺激子宮肌肉收縮,不只疼痛感加劇,還會導致肥胖問題!建議尋求醫生幫助才是上上策!


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原文請見:巧克力真的能緩解經痛嗎?破解5大常見「生理期迷思」,活了半輩子居然都搞錯了!

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