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抵禦天氣轉涼!秋季食補靠「8大食材」 蘋果還能減緩乾癢問題

作者 社群實驗室 責任編輯 黃安眴 報導
發佈時間:2023/11/18 10:21
最後更新時間:2023/11/18 10:21
秋季食補就靠這8大食材。(示意圖/shutterstock達志影像)
秋季食補就靠這8大食材。(示意圖/shutterstock達志影像)

《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近一年內「秋季食補」相關話題的網路聲量,帶您了解網友熱議的秋季進補食材排行。

隨著秋天的來臨,氣溫也隨著時間逐漸下降,在這樣涼涼的天裡,許多人想透過各種食材強化身體機能,抵禦天氣轉涼帶來的問題,因此我們就針對「秋季食補」相關話題進行觀測,一起來看看網友最愛的秋季進補食材有哪些!

 

銀杏種子「白果」能化痰止咳 「蘋果」潤肺生津幫助減緩秋季乾癢問題

觀察近一年內網友針對「秋季食補」相關話題的討論,發現「銀杏」為受到最多熱議的秋季進補食材。銀杏能夠「補腦」的功效廣為人知,但其實能夠補腦的為「銀杏葉」,而銀杏的種子「銀杏果」(又稱白果)則有「化痰止咳、舒緩哮喘」的功效,因此每到乾燥的秋季,許多人身體就會出現「秋燥」情形,亦即身體出現缺水乾燥的現象,中醫師便推薦可食用「百合、川貝、白果、杏仁、麥冬、玉竹」等養陰潤燥的藥材。同時,也有醫師提到若有久咳不癒的狀況,也可以「以白果、杏仁調養」,幫助補中益氣,加速身體復元。

蘋果有潤肺生津的功效。(示意圖/shutterstock達志影像)

 
而「蘋果」也是許多人議論的秋天必吃食材。許多人在秋天會出現皮膚缺水、乾癢的情形,此時便可以利用蘋果「潤肺生津」的功效,幫助人體補充水分,減緩秋季所發生的乾燥問題。就有中醫師指出此時可補充一些「滋陰湯水」,提到「蘋果梨子無花果豬骨湯」,當中包含蘋果及梨子等食材,能夠幫助「滋陰潤肺、健脾補腎」,是秋季養生的好料理。此外,「南瓜」同樣是秋季必吃的食材。南瓜屬於「溫性瓜類」,適合脾胃虛寒的族群用以「消痰止咳」,也是相當適合秋季進補的食材。

你時常感覺身體虛弱、氣溫一下降就生病嗎?今年秋天不妨參考以上網友提到的各種進補食材,在涼爽的秋季裡吃些保養身體的健康食材,趁機保健身體機能,準備迎接新的一年吧!

網友熱議TOP8秋季進補食材。(圖/社群實驗室)

本分析報告使用《OpView社群口碑資料庫》,針對指定議題進行文本分析
觀測期間: 2022/11/01-2023/11/05
觀測來源: 討論區、社群網站、新聞、部落格(排除抽獎文)

本文由《OpView社群口碑資料庫》授權提供
 

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#蘋果#秋天#食材#南瓜#梨子#食補#白蘿蔔

專欄作者介紹

作者

社群實驗室

Social Lab社群實驗室使用全台最大社群口碑聆聽工具《OpView社群口碑資料庫》,分析全台鄉民網路話語文本,研究各種爆紅事件的數據指標,並經過資訊清洗、統計整理,產出趨勢、行銷見解。

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