極端氣候現象不斷加劇，全球各地不斷創下高溫紀錄。自六月中旬以來，全台多個縣市都亮起高溫警戒燈號，特別是台北市，體感溫度可能飆破40度，高溫的嚴重程度令人難以忍受，更需要注意預防熱傷害。截至目前，台灣熱傷害人數最多的地區分別是台中、高雄和屏東。醫師建議，在高溫下要避免待太久時間，務必多補充水分。
氣象局預報中心指出，台灣受到太平洋高壓籠罩、暖區移入以及颱風或西南風的影響，使得北部地區高溫頻率增加明顯。台北近年來出現高溫天數呈現增多趨勢，台中也有較多高溫天數，可能與建案多、曝曬時間長有關。然而，北部大眾運輸密集，使得居民待在室內時間較長，相對緩和了高溫對健康的影響。
高溫天氣容易導致身體出現代謝性增加和脫水現象，尤其是在高溫或極度活動的情況下。新光腎臟科主任方昱偉指出：「大部分在高溫或者是極度活動的情況之下，身體不管是肌肉或者是所謂的身體的結締組織，這些會因為熱傷害而產生代謝性增加的情況。這個時候這些組織器官會產生脫水的現象，所以一旦產生脫水、肌肉的酵素以及身體的各個組織，就會產生一些裂解的現象，所以如果說我們要預防的話，其實要特別注意，高溫的環境下不要曝曬太久，第二個從事這種高溫下的運動以及活動的時候，一定要注意水分的補充。」
在氣候變遷下，極端高溫的頻率，每一年都再增加，在炎熱夏天，得做好防曬、補水，才能遠離熱傷害危機。
◤日本旅遊必買清單◢
