每逢過年期間，許多人都怕被長輩問東問西，尤其婚姻、薪水這種敏感問題，經常被問得相當煩躁，律師呂秋遠就在臉書分享，若身邊有朋友或親人，遇到過年很焦躁，可以履行這10項方法，來緩解「過年焦慮症候群」。
1.、請厲行「各自回家」運動
呂秋遠表示，除夕不要強迫自己的另一半一定要回婆家，最好是你回你的家，我回我的家，不然就是兩個人跟小孩一起在家。「你有家人，我就沒家人嗎？哪條法律規定，除夕一定要回婆家、初二一定要回娘家？我還初三老鼠會娶親呢！現在是2023年了，要談婚姻，請先尊重別人的感受，好嗎？」
2. 請約定「彼此不給紅包」誓言
呂秋遠不解，「紅包如果是壓歲錢，應該給大人啊！給小孩幹嘛？成年人才需要壓歲好嗎？壓歲的意義到底是什麼啦！」要討喜氣，給紅包袋就好，裡面不用放錢，不然我包兩千，你包兩千二，孩子以後還會有怨念，認為爸媽侵佔了他的錢，這是自找麻煩的概念嗎？但是長輩要給我們錢，那就隨便了，反正成年人，本來就是需要壓歲的。
過年就是長假而已，想團聚就在一起、想睡覺就盡量睡、想跟朋友吃飯就多走走，不要認為沒回家的人很可憐，有非常多人，回家才很可憐好嗎？
4.請理解「簡單做菜也是幸福」想法
不要再強迫自己或別人，過年吃飯就是要滿缽滿盆，過年已經很辛苦，平常做菜都已經不容易，簡單料理就好，大魚大肉大可不必，畢竟團圓飯的重點是團圓，不是飯。
5.請約束「過年發恭喜訊息」行為
呂秋遠說，「相信我，沒多少人會介意你在除夕發了貼圖給他，所以覺得你沒有忘記他，明明就是名單內一次發送而已，沒什麼特別，何必浪費網路資源？」
大家不是出去玩，就是在睡覺，放假還要人情世故，到處拜年攀交情，累不累、累不累啊？不打擾，就是你的溫柔。
7.請踐行「小孩不用打招呼」的禮貌
如果是久違不見的親戚朋友，請不要強迫孩子跟對方打招呼，真的沒人認得誰是誰。不打招呼也不是沒禮貌，可能是怕生、可能是不爽、可能是不想，但是小孩看到親戚朋友不打招呼，就真的沒關係，不要急著責備小孩，這很糟糕。
8.請堅定「不要問，不用說」的立場
遇到某些問號，請冷冷的回應，好比對方說「都長這麼大了，阿姨都不認得你了」，就回「你這個年紀，得到失智症也是合理的」，雖然聽起來很嗆沒錯，但是過年只是長假，真的不需要沒事找話題聊，安靜是一種禮貌，不問是一種祝福。
9.請存著「分開過生活」的勇氣與決心
不要一直想著要團體行動，到哪都要全家出門一起去、吃飯一起吃、拜年一起走。基本上，大家就各自安好、獨立行動，想聚在一起，先問問別人的意見，不要幫別人安排要做什麼、不做什麼，收起自己的控制欲，好好過生活。
10.請履行「睡覺追劇發呆好棒棒」的耍廢人生
有空就睡覺，認真睡，睡醒就追劇，餓了就吃飯，無聊就發呆。想加班賺錢就去，只想耍廢就繼續。別把這幾天，活得比平常還要累。總之，把自己當作自由自在的野良貓在過年，這樣就對了。
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