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工作拖延、易分心還總搭錯車? 專家:當心「成人過動」

實習編輯 黃子珊 報導
發佈時間:2022/11/09 05:00
工作總是拖拖拉拉,還時不時粗心大意嗎?(示意圖/shutterstock達志影像)
工作總是拖拖拉拉,還時不時粗心大意嗎?(示意圖/shutterstock達志影像)

工作總是拖拖拉拉,沒辦法一心二用,還時不時粗心大意、搭錯車嗎?昭和大學教授岩波明表示,這些狀況可能是成人注意力不足過動症(Attention deficit and hyperkinetic disorders, ADHD)所造成的。

據《NHK》報導,昭和大學教授岩波明指出,「發育障礙」並非兒童獨有,長大後才發現ADHD的人約有3-4%,且人數逐年增加,可能原因是年幼時「注意力缺陷和煩躁不安」的過動症狀較輕微而被忽略,但因工作及人際關係、婚姻等環境變得複雜,才使問題浮出水面。

 

成人過動症的特徵

成年人過動症特徵有漫無目的地走來走去,和經常自言自語等。(示意圖,與當事人無關/shutterstock達志影像)

成年人的過動症特徵有:粗心大意、漫無目的地走來走去、容易情緒不穩、沒有經過大腦思考就發言和經常自言自語。通常有ADHD會因為這些行為,在童年時被發現;而多數人的外顯症狀會在長大後消失,但行為及內心的不安仍持續存在。

 
岩波明指出,成年人最常有的粗心大意包括:難以保持注意力、做事情失誤很多、經常忘記事情,隨著年紀增長,所承擔的責任也增加,而ADHD的注意力不集中症狀在進入社會後容易使患者在工作中、生活裡不順利,從而導致的壓力可能會伴隨憂鬱症,恐慌症、社交恐懼症等,甚至產生自我否定感。

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如何控制成人過動症?

工作拖延、容易分心要注意了。(示意圖/shutterstock達志影像)

岩波明表示,成年人主要是依靠藥物治療來緩解ADHD所帶來的症狀,不過這些藥物的副作用包括頭痛、食慾不振、噁心,甚至有些藥導致失眠與心悸。

然而,藥物並不能從根本上治愈多動症。雖然藥物暫時改善自控困難,學習如何在現實生活中處理特定情況與養成一定習慣也很重要,可以詢問醫生或醫療機構,或聯繫心理健康福利中心,參加「集體治療活動」,能幫助建立時間以及金錢觀念,還能改善社交關係。
 

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